5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas untuk Kesehatan Tubuh

Liputan6.com, Jakarta - Angkat tangan kalian para penyuka makanan pedas! Rasa pedas bagi kebanyakan orang Indonesia adalah elemen penentu nikmat tidaknya makanan yang disantap.

Tapi bagi yang tak kuat, mengonsumsi makanan pedas bisa menyiksa. Sebelum benar-benar antipati, kenali dulu manfaatnya seperti dikutip dari Healthline, Kamis, 25 Februari 2021.

1. Bisa Memperpanjang Umur

Mengonsumsi makanan pedas secara rutin dianjurkan. Baik enam tujuh kali seminggu atau sekali sehari, mengonsumsi makanan pedas dipercaya bisa memperpanjang usia dengan menurunkan angka kematian hingga 14 persen. Hal itu didukung hasil studi yang dilakukan Harvard bersama Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Nasional China pada 2015. 

2. Mempercepat Metabolisme Tubuh

Sederet data dari beragam penelitian menunjukkan bahwa beberapa rempah, seperti jinten, kayu manis, kunyit, lada, dan cabai, akan meningkatkan laju metabolik dan menurunkan nafsu makan. Studi lainnya juga menemukan bahwa kunyit bisa menekan pertumbuhan jaringan lemak pada tikus percobaan.

Karena efeknya ringan, menambahkan kayu manis pada kue gulung juga diyakini tidak akan mengurangi berat badan secara signifikan. Tetapi bila Anda berhasil menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan pedas sangat dianjurkan untuk dicoba.

3. Membantu melawan sel kanker

Cabai merupakan salah satu sumber utama kebanyakan makanan pedas di Indonesia. Di dalamnya terkandung capcaisin, komponen aktif yang terbukti memperlambat dan menghancurkan sel kanker. Sebuah studi UCLA menemukan bahwa kandungan capsaicin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mempertahankan sel sehat pada tubuh.

**Ibadah Ramadan makin khusyuk dengan ayat-ayat ini.

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini: