Tips Tampil Semangat Selama Ramadan ala Bek Persib Indra Mustafa

Liputan6.com, Jakarta Bagi seorang pesepakbola datangnya bulan Ramadan kerap menjadi dilema, apalagi jika berbarengan dengan waktu kompetisi. Namun, persoalan tersebut, tidak membuat pemain Persib Bandung risau.

Pemain belakang Persib, Indra Mustafa, mempunyai cara sendiri untuk senantiasa tampil fit dan bersemangat di bulan suci ini. Menurutnya, banyak cara untuk tetap bugar dan segar saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.

Apalagi, sang stopper juga harus menjalani sesi latihan sore atau malam hari.

“Kalau saya pribadi, biar selalu fit, biar selalu semangat terus, saya utamakan air putih. Minum air putih setelah buka puasa itu sangat penting. Enggak harus dijadwal, tetapi perlu pas sesudah buka,” ujar Indra, seperti dilansir situs resmi Persib.

Selain asupan air mineral, sang pemilik nomor punggung 16 di Maung Bandung itu pun menjaga menu santapan buka dan sahurnya sehari-hari. Tak terkecuali untuk asupan vitamin untuk menambah energi dalam tubuh.

Untuk makanan, Indra mengaku lebih memilih menjauhi makan-makanan berminyak, baik saat berbuka puasa maupun sahur.

“Sesudah makan sahur saya suka minum susu. Vitamin juga penting bagi saya. Utamakan juga konsumsi makanan yang sehat. Makanan digoreng itu usahakan jangan. Jangan lupa asupan nasi harus masuk juga,” tutur Indra.