Bukan Sembarang Makan, Ketahui Diet yang Bantu Tubuh Minimalkan Efek Kemoterapi

Liputan6.com, Jakarta Bagi pasien kanker, saat menjalani kemoterapi, tubuh menghadapi tantangan besar. Mulai dari penurunan sistem kekebalan hingga peradangan dan kelelahan.

Untuk itu, pola makan atau diet yang sehat dan seimbang memainkan peran penting dalam memperkuat daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan, dan meminimalkan efek samping dari perawatan.

“Untuk mendukung tubuh selama kemoterapi, sangat penting bagi pasien untuk menjaga pola makan seimbang yang kaya akan protein, vitamin, karbohidrat, dan lemak untuk membangun kembali dan mengimbangi kerusakan,” ujar dermatolog yang mendalami kanker kulit, Profesor Ramia Mokbel.

Salah satu komponen penting dalam pola makan seseorang yang tengah jalani kemoterapi tersebut adalah asupan antioksidan, sayur dan buah organik, lemak sehat seperti omega 3, serta protein rendah lemak. Bahan-bahan ini membantu tubuh melawan radikal bebas dan mempercepat regenerasi sel seperti disampaikan Ramia Mokbel mengutip Hello Magazine, Jumat, 4 Juli 2025. 

Ahli gizi Caroline Mason mengingatkan bahwa makanan yang bersifat inflamasi atau pemicu peradangan sebaiknya dihindari karena bisa memperparah kerusakan jaringan dan memperlemah sistem kekebalan tubuh.

Caroline mengatakan bagi pasien kemoterapi untuk mengurangi atau menghindari makanan berikut:

• Gula
• Alkohol
• Gandum
• Susu dan produk olahannya
• Makanan olahan

Lalu, ia meminta untuk memperbanyak mengonsumsi real food yang beraneka macam seperti

• Buah dan sayur organik beragam warna
• Sumber protein rendah lemak
• Lemak sehat: minyak alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian
• Karbohidrat kompleks dalam jumlah terbatas: ubi jalar, beras merah, quinoa.

Selain menjaga pola makan, aktivitas fisik juga dapat membantu pasien merasa lebih baik selama proses kemoterapi.

“Latihan aerobik yang teratur dapat membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan selama perawatan,” kata Profesor Ramia.

Jenis olahraga yang disarankan bersifat gerakan ringan dan berkelanjutan, seperti berjalan, yoga, hingga renang.

Intensitas harus disesuaikan dengan kondisi tubuh, menjaga tubuh tetap aktif dapat memberikan efek positif pada kesehatan fisik dan mental.