Penyebab Mata Kedutan, Bisa Jadi Akibat Stres dan Cemas

Mata kedutan mungkin bisa datang dan pergi, tetapi biasanya akan berhenti paling lama dalam beberapa hari atau minggu.

Jika memang kerap terjadi, seperti mengutip laman NHS, disarankan untuk banyak istirahat dan berusaha mencari cara untuk bersantai.

“Cobalah untuk tidak mengkhawatirkannya, kedutan biasanya tidak berbahaya dan kekhawatiran dapat memperburuk keadaan,” katanya.

Mengurangi minuman berkafein seperti teh dan kopi mungkin bisa membantu, begitu juga alkohol.

Namun jika seseorang curiga hal itu disebabkan oleh obat-obatan, jangan berhenti meminumnya sebelum berkonsultasi dengan dokter.

Dr Cornelius Rene, konsultan ahli bedah okuloplastik di Rumah Sakit Addenbrooke di Cambridge, memberikan beberapa saran bagi orang yang menghabiskan banyak waktu di depan layar.

Coba ingat aturan 20-20-20. Artinya disarankan istirahat setidaknya 20 detik, setiap 20 menit dan melihat setidaknya sejauh 20 kaki alias 6 meter selama istirahat.

Ingatlah untuk berkedip, tambahnya, karena hal itu dapat menyegarkan mata.

NHS menyarankan seseorang harus berkonsultasi dengan dokter umum jika:

• Mengalami kedutan selama lebih dari dua minggu
• Mengalami kedutan di lebih dari satu tempat 
• Daerah yang terkena terasa lemah atau kaku
• Mengira obat yang diresepkan mungkin menyebabkan kedutan

Dr Luke Powles, direktur klinis asosiasi di Bupa Health Clinics mengatakan kedutan berkepanjangan atau perubahan apa pun pada tampilan mata mungkin merupakan indikator awal multiple sclerosis atau penyakit Parkinson, kelainan otak progresif yang dapat menyebabkan kekakuan dan ketegangan otot, membuat otot menjadi kaku dan tegang.