Tips Cara Langsing ala Sabrina Chairunnisa, Berat Badan Istri Deddy Corbuzier Turun 10 Kg Saat Puasa Ramadhan

Sabrina, mengingatkan, anjuran makan makanan manis saat berbuka puasa dimaksud untuk buah kurma, sayuran, dan buahan. 

Oleh sebab itu, 'balas dendam' saat buka puasa dengan langsung makan sop buah, minum sirup, dan manis lainnya tidak dianjurkan.

Untuk menurunkan berat badannya, Sabrina Chairunnisa berbuka puasa dimulai dengan minum air putih dan makan buah kurma.

"Biasanya, kalau kalian buka puasa kalian langsung kalap, itu karena otak kalian memerintahkan untuk makan karena (seharian) menahan lapar," katanya.

Istri Deddy Corbuzier Mengingatkan Buka Puasa Setelah Sholat Lebih Tenang

Menurut pengalaman Sabrina, sehabis ibadah sholat dia merasa lebih tenang. Hal ini membuatnya tidak terburu-buru makan banyak.

"Setelah sholat, makan juga sudah secukupnya. Pasti rasanya beda," kataya.

Hal ini yang mempertahankan berat badannya sehingga bisa tetap langsing, bahkan turun.

Menurut Sabrina, kandungan gula yang ada pada makanan manis yang kita konsumsi sudah cukup banyak. 

Oleh sebab itu, dia percaya berhenti minum manis juga salah satu penyebab berat badannya turun drastis.

"Contohnya sirup-sirup yang ada selama bulan puasa, itu nggak perlu," kataya.

Hal ini disebabkan oleh jumlah kalori dalam satu sirup, yaitu sekitar 850 kalori.

Lebih lanjut Sabrina Chairunnisa mengungkap bahwa salah satu rahasia tubuh langsingnya adalah selalu minum air mineral dan teh tawar.

Sabrina Chairunnisa Istri Deddy Corbuzier Sarankan Hindari Gorengan

Sabrina menganjurkan untuk menghindari makanan deep fried atau teknik menggoreng dengan cara sepenuhnya direndam.

"Contohnya ayam goreng, kentang goreng, bakwan, bala-bala, dan teman-temannya," katanya.

Sebagai pengganti, dia memakan makanan yang dipanggang atau ditumis. 

Selain itu, dia juga menyarankan untuk mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun atau minyak kelapa.

Ketika sahur, Sabrina memakan makanan berprotein tinggi seperti telur, tahu, dan tempe.

Tak hanya itu, konsumsi karbohidratnya juga merupakan konsumsi karbohidrat kompleks.

"Karbohidrat kompleks itu maksudnya makanan yang memiliki serat yang tinggi, kadar gula itu lebih dikontrol," katanya.

Menurut pengalamannya, contohnya adalah dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah.

"Nasi merah itu salah satu karbohidrat kompleks. Atau yang lainnya oatmeal, gandum," Sabrina menekankan.

Sabrina Chairunnisa Juga Ingatkan untuk Rajin Olahraga

Sabrina mengaku berpuasa tak menjadi alasannya untuk berhenti berolahraga.

"Jangan (olahraga) saat tengah terik matahari. Latihannya bisa saat 1 jam sebelum buka puasa, misal jam 5 kurang mulai olahraga," katanya saat menceritakan pengalamannya.

Dengan menahan lapar selama berjam-jam, metabolisme tubuh sudah mengalami kenaikan.

"Jadi, kalau dipakai olahraga, itu (lemak) yang kebakar banyak banget," dia menerangkan.

Tak hanya itu, dia juga menganjurkan sering berjalan kaki selama berpuasa. 

"Jalan kaki ke masjid saat mau Tarawih bisa dipakai jadi kardio," pungkasnya.