Hanya Menjalani Diet Tak Jamin Berat Badan Cepat Turun

Mereka yang dianggap memiliki obesitas dan resisten terhadap diet jatuh di oeringkat 20% terbawah untuk tingkat penurunan berat badan saat mengikuti diet rendah kalori. Para kkokter berpendapat, mereka adalah orang-orang yang harus memprioritaskan olahraga.

Berdasarkan catatan klinis lebih dari 5.000 pasien, 20 wanita diminta untuk berpartisipasi dalam rejimen latihan yang dirancang untuk menganalisis perubahan metabolisme otot rangka - salah satu indikator penting kesehatan pada pasien metabolik.

Metabolisme lemak di otot rangka diatur oleh mitokondria, dan mereka yang mengalami obesitas “resisten diet” menunjukkan aktivitas mitokondria yang lebih rendah di tulang mereka daripada mereka yang obesitas “sensitif terhadap diet, menurut para peneliti.

Peserta dimasukkan dalam total 18 sesi latihan. Latihan yang melibatkan treadmill dan angkat besi.dilakukan tiga kali seminggu selama enam minggu.

Untuk kelompok yang sudah berada pada penyusutan mitokondria, olahraga terbukti meningkatkan aktivitas pada otot rangka. Sementara mereka yang memiliki aktivitas mitokondria yang lebih tinggi pada awal percobaan tidak melihat manfaat tambahan dalam hal itu.

Selama beberapa dekade, pasien "resisten diet" telah dituduh gagal mematuhi rencana makan rendah kalori, berdasarkan kurangnya penurunan berat badan. Sekarang, para peneliti berharap pendekatan baru mereka akan mengarah pada perawatan yang lebih disesuaikan.

“Ini pekerjaan yang menarik dan penting. Temuan ini memiliki implikasi klinis dan mengungkapkan mekanisme molekuler yang akan mendorong penelitian selama bertahun-tahun yang akan datang,” kata Harper, yang timnya berharap untuk segera meluncurkan kembali penelitian mereka dengan kelompok yang lebih besar.

Obesitas telah disebut epidemi di AS, di mana lebih dari sepertiga orang dewasa (41,9%) berusia 20 dan lebih tua memiliki berat badan yang berlebih, menurut statistik Centers for Disease Control. 

Konsekuensi dari kelebihan berat badan - dengan peningkatan risiko untuk mengembangkan penyakit mematikan dan melemahkan, termasuk diabetes, penyakit jantung, gangguan muskuloskeletal dan beberapa jenis kanker. Kondisi ini juga diketahui melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang membuat orang yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap penyakit, seperti COVID-19.

"Untuk orang-orang yang memiliki obesitas dan yang mengalami kesulitan besar menurunkan berat badan, pesan untuk mereka adalah: Anda berada dalam kelompok individu yang sangat penting untuk berolahraga," tambah McPhereson.

"Dan itu benar-benar akan membantu Anda menurunkan berat badan."