Manfaat Buka Puasa dengan yang Manis, Gantikan Energi dan Tingkatkan Gula Darah

Liputan6.com, Jakarta - Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan anjuran untuk buka puasa dengan yang manis. Ternyata hal ini bukan tanpa sebab, lho!

Menyantap yang manis-manis saat buka puasa memang memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh seusai menahan lapar dan haus sepanjang hari.

"Memang disarankan pada saat berbuka memilih makanan atau minuman manis. Salah satunya si kurma itu," ujar ahli gizi, dr Feni Nugraha, MARS, MGz dalam konferensi pers Semangat #MenebarKebaikan Bersama MilkLife UHT Kurma di Bulan Suci Ramadhan baru-baru ini.

"Kenapa? Karena pada saat berbuka, kita harus menggantikan dengan yang manis agar menggantikan energi yang hilang atau gula darah yang turun selama kita puasa 14 jam," Feni menambahkan.

Salah satu yang bisa dipilih sebagai santapan manis tapi tetap alami adalah kurma. Feni menjelaskan bahwa kurma adalah salah satu buah yang memiliki kandungan gula tinggi.

"Kurma ini jadi favorit banget ya selama bulan puasa. Jadi memang si kurma ini kaya akan manfaat, di dalamnya mengandung banyak zat gizi dan bisa dikonsumsi pada saat sahur maupun berbuka puasa," kata Feni.