Ini Yang Terjadi pada Tubuh Saat Makan Sosis

Liputan6.com, Jakarta - Sosis termasuk makanan yang disukai banyak orang. Namun, ada yang bilang mengonsumsinya terlalu sering tidak bagus buat kesehatan. Kira-kira apa yang akan terjadi di tubuh saat Anda makan sosis?

Banyak yang bilang jika makan daging olahan secara teratur, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping yang tidak terlalu bagus di kemudian hari. Oleh sebab itu, inilah pentingnya mengetahui apa yang terjadi pada tubuh ketika Anda makan sosis lebih dari satu kali dalam seminggu.

Dikutip dari Eat This, Anda perlu mengetahui penelitian terbaru tentang daging olahan dan saat mengonsumsinya. Pastikan untuk membaca tentang apa yang terjadi pada tubuh saat makan sosis.

1. Risiko penyakit meningkat

Kebanyakan sosis dianggap sebagai daging olahan, dan apa pun jenis dagingnya, makan semua jenis daging olahan dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis, bahkan untuk sosis ayam.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan University of Zurich, orang yang makan daging olahan dalam jumlah yang lebih banyak secara teratur akan berisiko lebih tinggi meninggal akibat penyakit kardiovaskular dan kanker. Itu semua karena zat karsinogenik (seperti nitrosamin) dari pemrosesan.

Namun, satu catatan yang perlu diperhatikan dalam penelitian ini adalah bagaimana partisipan makan 40 gram daging olahan sehari. Penelitian diakhiri dengan mengatakan bahwa Anda harus makan kurang dari 20 gram daging olahan sehari.

2. Mendapatkan protein

Semua sosis masih dianggap sebagai sumber protein, dan mengonsumsi makanan dengan kandungan protein yang cukup penting untuk kesehatan Anda dan bahkan untuk berat badan.

Protein juga merupakan makronutrien yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Namun, meskipun sosis mengandung protein, tidak semua sosis didefinisikan sebagai protein tanpa lemak.

Mencampurkan beberapa protein tanpa lemak ke dalam makanan Anda sangat penting, seperti ayam dan ikan.

Simak Video Berikut Ini