Tingkatkan Imunitas di Masa Pandemi Corona COVID-19, Doni Monardo: Jangan Begadang

Liputan6.com, Jakarta - Ketua Satuan Tugas Penanganan COVID-19 di Indonesia, Doni Monardo, mengingatkan, agar masyarakat untuk tetap menjaga imunitas atau kekebalan tubuh demi mencegah dirinya tertular dari Virus Corona baru penyebab COVID-19, salah satunya adalah dengan menghindari begadang.

Doni, mengatakan, di masa pandemi COVID-19, seseorang dituntut untuk meningkatkan imunitas tubuh.

"Istirahat yang cukup, tidur yang cukup minimal enam jam, jangan begadang," kata Doni dalam peluncuran Pedoman Perubahan Perilaku Protokol Kesehatan 3M Dalam 77 Bahasa Daerah.

"Karena kalau begadang akan menurunkan imunitas tubuh," Doni menekankan.

Pendaftaran Vaksinasi COVID-19 Mandiri Tunggu Keputusan Menkes

Selain itu, imunitas di tengah pandemi COVID-19 juga bisa ditingkatkan dengan berolahraga secara teratur. Doni pun mengimbau agar masyarakat menggunakan waktunya juga untuk melakukan olahraga.

** #IngatPesanIbu

Pakai Masker, Cuci Tangan Pakai Sabun, Jaga Jarak dan Hindari Kerumunan.

Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular dan Jaga Keluarga Kita

Simak Juga Video Menarik Berikut Ini

Sayuran menjadi makanan yang sangat berguna untuk tingkatkan imunitasi tubuh di saat pandemi covid-19. Berikut jenis-jenis sayuran dengan beragam manfaatnya.

2 dari 3 halaman

Konsumsi Makanan Bergizi

Tak lupa Doni berpesan agar mengisi tubuh dengan asupan makanan yang bergizi dan mengonsumsi vitamin.

"Sangat banyak makanan di sekitar kita, di daerah kita, yang meningkatkan imunitas tubuh. Kita kaya dengan rempah-rempah, manfaatkan itu," ujarnya.

Doni mengungkapkan bahwa di sekitar kita banyak sumber vitamin yang berasal dari alam.

"Dan juga kita tidak boleh panik, hati kita harus selalu gembira, dan harus saling memberikan semangat satu sama lainnya," Doni menambahkan.

Pada kesempatan tersebut, Doni juga mengatakan bahwa saat ini seseorang juga dituntut untuk memiliki ketahanan dan kesabaran, dalam menghadapi pandemi COVID-19.

3 dari 3 halaman

Infografis Ayo Jaga dan Tingkatkan Imunitas Tubuh

Corona
Bencana Alam
Virus Corona adalah virus yang menyerang sistem pernapasan.
Lihat Selengkapnya
Corona
COVID-19
Bencana Alam
Penyebaran Covid-19 ke seluruh penjuru dunia diawali dengan dilaporkannya virus itu pada 31 Desember 2019 di Wuhan, China
Lihat Selengkapnya
COVID-19
Pandemi COVID-19
Penyakit
Pandemi COVID-19 adalah peristiwa menyebarnya Penyakit koronavirus 2019 di seluruh dunia
Lihat Selengkapnya
Pandemi COVID-19
Corona COVID-19
Corona di Indonesia
covid-19 di indonesia
pandemi corona
Doni Monardo
Begadang
Imunitas
Cara Tingkatkan Imunitas
Imunitas Tubuh