Sukses

Tetap Langsing walau Sering Makan, Ini Menu Makan Adinia Wirasti

Liputan6.com, Jakarta Gaya hidup sehat aktris Adinia Wirasti (32) juga kerap menjadi sorotan. Ia termasuk penggila olahraga dan konsisten menerapkan pola hidup sehat tak heran ya bila badannya langsing.

Adinia Wirasti juga mengatur pola makannya dengan cukup unik. Ia makan tujuh kali dalam sehari meski demikian berat badannya tetap ideal.

Memang seperti apa menu makan Adinia? Dari telur hingga apel hijau jadi salah satu contoh menu makan dalam sehari.

"Contohnya hari syuting ya. Pagi-pagi aku makan telur 2, then I have to drink coffee. Lalu saat brunch, makan 1 toast. Siangnya makan sayur-sayuran hijau sama protein, biasanya ikan. Jam 3 aku suka banget makan apel hijau sama peanut butter, sorenya minum susu dan makan malam," ungkap pemain film Ada Apa dengan Cinta ini.

Asupan tersebut ternyata masih bertambah jika sedang melakukan adegan berkelahi untuk keperluan syuting film. Hal tersebut karena tenaganya tentu bakal lebih banyak terkuras dan Adinia ingin tetap dalam kondisi fit.

"Kalau adegan seperti itu 2,5 jam aja bisa menghabiskan 2500 kalori," ujarnya.

2 dari 3 halaman

Jangan Lupa Cukup Tidur

Selain hobi makan sehat, pemain film Kartini ini juga menyeimbangkan istirahat dengan power nap atau mencuri waktu tidur di siang hari. Adinia cukup disiplin dalam hal kecukupan tidur.

"Aku harus tidur 8 jam. I train 5 days a week, jadi nap for me that's important. Kalau kekurangan tidur jadi hanya 5 jam, aku lebihin waktu tidur 1 jam setiap hari karena kalau tidur terlalu lama jadi malas waktu kick start," ungkapnya.

 

Penulis: Cynthia Amanda Male/Dream.co.id

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut

Loading
Artikel Selanjutnya
Mencium Buah Lemon Bisa Bikin Tubuh Langsing
Artikel Selanjutnya
Punya Tiga Anak Kate Middleton Tetap Langsing, Intip Rahasianya