Cek, Penyebab Tubuh Bisa Gemuk Saat Musim Hujan

Saat akhir pekan dan malam hari yang hujan, kita cenderung untuk tetap beraktivitas di rumah, salah satunya nonton TV. Saat menghabiskan waktu menonton TV, kemungkinan besar kita akan banyak mengemil.

Mengemil pun juga dipengaruhi iklan TV. Jika Anda perlu meyakinkan diri, cukup hitung, berapa banyak iklan yang menampilkan makanan cepat saji dan camilan yang menggoda.

"Untuk menghindari mengemil lebih banyak, hindari membeli sekantong biskuit dan cokelat blok. Batasi membeli camilan manis atau membelinya di hari tertentu saja," saran Susie.

Ketika kita lebih banyak tinggal di dalam rumah selama beberapa hari, terutama saat hari-hari hujan, Anda akan merasa bosan. Rasa bosan dapat mendorong kita untuk mengemil lebih banyak.

"Sebaiknya, tetaplah sibuk sehingga Anda tidak pernah bosan. Jadi, tidak mencari alasan untuk makan (lebih banyak)," Susie melanjutkan.

Manfaatkan hari-hari hujan untuk melakukan semua pekerjaan yang ingin dilakukan. Misal, bersih-bersih rumah atau apa pun yang membuat pikiran Anda sibuk sehingga Anda tidak memikirkan makanan.