Sukses

Tips agar Bisa Terus Rutin Olahraga Saat Mudik Lebaran

Liputan6.com, Jakarta Mudik Lebaran memang baik untuk ketenangan hati dan kesehatan jiwa. Namun, pulang kampung juga bisa bermanfaat untuk kesehatan fisik, jika Anda tetap rutin olahraga.

Berikut cara yang bisa Anda lakukan agar tetap bisa olahraga saat mudik Lebaran, melansir Verywell, Kamis (14/6/2018):

1. Berjalan di pantai

Berjalan di atas hamparan pasir adalah bentuk latihan yang bagus dan bisa membakar lebih banyak kalori dibanding berjalan di atas tanah datar. Pastikan saja Anda menggunakan sepatu atau alas kaki lainnya untuk menghindari luka akibat menginjak benda tajam.

2. Berenang

Berenang adalah olahraga yang melibatkan bagian tubuh secara total. Manfaatkan aktivitas berenang untuk bermain bersama keluarga lainnya. 

 

Saksikan juga video menarik berikut:

 

2 dari 2 halaman

3. Naik sepeda

Naik sepeda dalam jarak yang panjang merupakan cara yang hebat untuk menikmati pemandangan sekitar sekaligus membakar kalori. Olahraga ini juga bisa Anda lakukan bersama seluruh anggota keluarga.

4. Belanja

Memang, belanja bukanlah aktivitas dengan intensitas tinggi, tapi kegiatan ini bisa jadi pengganti aerobik dalam situasi yang tepat. Belanja membuat Anda berjalan kaki dalam jarak yang lumayan panjang dan naik tangga sambil mengangkat beban.

 

Artikel Selanjutnya
Pijat 3 Titik Ini untuk Atasi Nyeri Menstruasi Saat Mudik
Artikel Selanjutnya
Tips Pilih Gadget yang Ringan Tapi Canggih untuk Mudik