Sukses

Jangan Anggap Sepele, Menyetrika Bisa Bakar Banyak Kalori

Liputan6.com, Jakarta Di balik beban pekerjaan yang agak berat, menyetrika bisa membakar banyak kalori guna membantu Anda membakar lemak sehingga turun berat badan.

Berdasarkan informasi yang dibagi Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM), Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, di akun Twitter @p2ptmkemenkesRI, menyetrika beberapa helai baju bisa membakar kalori yang cukup besar.

Walaupun hanya aktivitas harian, tapi bisa mengurangi kelebihan kalori yang disimpan sehingga bisa mencegah timbulnya penyakit tidak menular.

Disebutkan bahwa kalori yang dikeluarkan saat menyetrika baju adalah 4.20 kilo kalori (kcal) per menit. Kurang lebih 126 kcal akan terbakar saat Anda menyetrika pakaian selama 30 menit.

 

 

1 dari 2 halaman

Kegiatan di Rumah yang Bakar Banyak Kalori

Tidak hanya menyetrika pakaian, sekadar membersihkan jendela kamar sendiri pun bisa mengeluarkan cukup banyak kalori.

Kalori yang dikeluarkan saat membersihkan jendela adalah 3.70 kcal per menit atau 111 kcal per 30 menit.

Artikel Selanjutnya
Bagaimana Mau Kurus Kalau Sarapan Saja Sering Lupa
Artikel Selanjutnya
Atur Porsi Sarapan Tepat agar Tidak Gampang Mengantuk