Tips Desain Kamar untuk Anak dengan Spektrum Autisme

Ada beberapa masalah keamanan yang harus diperhatikan saat mendesain kamar tidur untuk anak autisme. Berikut adalah beberapa rekomendasi umum untuk memastikan lingkungan kamar tidur yang aman:

- Kabel listrik. Kabel listrik harus dijauhkan dari pandangan anak sebisa mungkin. Hindari meletakkan kabel di jalan yang sering dilalui anak, karena anak mungkin secara tidak sengaja bisa tersandung.

- Stop kontak listrik harus memiliki penutup pelindung yang dipasang untuk menghindari cedera tersengat listrik.

- Pintu dan jendela. Pintu dan jendela harus dipasang kunci pengaman untuk mencegah kabur.

- Penempatan tempat tidur rendah. Disarankan agar anak autisme memiliki tempat tidur lantai atau, paling tidak, tempat tidur yang rendah ke tanah. Banyak anak dengan ASD senang melompat-lompat, sehingga tempat tidur yang rendah mengurangi risiko cedera tubuh saat melakukan aktivitas ini.

- Lantai. Karpet dan permadani sangat dianjurkan di kamar tidur anak autisme. Lantai lunak tidak hanya lebih aman, tetapi juga jauh lebih senyap daripada kayu keras atau laminasi, yang penting untuk anak-anak dengan kepekaan pendengaran.

- Tirai dan gorden. Semua penutup jendela dan tirai jendela harus memiliki tali pengaman yang dipasang untuk menghindari cedera tercekik atau belitan yang tidak disengaja.

Penting untuk mempertimbangkan masalah sensorik unik anak Anda saat merancang kamar tidur yang paling sesuai dengan kebutuhan perkembangan dan keamanan mereka. Secara keseluruhan, tujuannya adalah untuk menciptakan lingkungan kamar tidur yang menenangkan, tidak merangsang, dan kondusif untuk kualitas tidur.

1. Tata Ruang dan Palet Warna

Beberapa anak dengan ASD menghargai pengaturan "zona" khusus di kamar mereka. Misalnya, orang tua dapat mengatur area, terutama untuk tidur, bermain, dan belajar. Menetapkan zona ini dapat mencegah stimulasi berlebihan dan mendorong rutinitas yang dapat diprediksi, yang disukai banyak anak autisme.

Saat memilih skema warna keseluruhan untuk kamar tidur, yang terbaik adalah memilih palet warna yang tenang untuk anak autisme. Warna dan pola cerah seperti kotak-kotak atau bintik-bintik bisa menjadi stimulasi berlebihan bagi anak-anak ASD. Selain itu, selalu pilih cat yang tidak beracun dan pertimbangkan pelapis cat eggshell finish agar lebih mudah dibersihkan.

Berikut adalah beberapa contoh warna yang menenangkan dan muted (muted color merupakan warna-warna dengan saturasi rendah dan pucat, biasanya lebih mendekati warna abu-abu) :

- Biru muda

- Hijau muda

- Ungu muda

- Abu-abu

- Cream

- Beige

2. Pencahayaan

Jenis pencahayaan tertentu bisa sangat merangsang bagi beberapa anak dengan ASD. Saat mendesain kamar tidur untuk anak autisme, yang terbaik adalah memasang perlengkapan lampu yang lembut dan dapat diredupkan. Ini memberi orang tua kemampuan untuk menyesuaikan pencahayaan dengan mudah berdasarkan kebutuhan anak.

Untuk alasan keamanan, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan lampu di atas kepala dibandingkan dengan lampu dengan kabel.

Segera ganti bola lampu yang rusak karena efek nyala yang ditimbulkan oleh bola lampu yang rusak dapat mengganggu beberapa anak autisme.

Banyak anak autisme juga mengalami kesulitan tidur, jadi tirai atau gorden anti tembus pandang sangat disarankan. Jika anak Anda membutuhkan lampu malam, pastikan sangat redup untuk mencegah rangsangan berlebihan. Meskipun lampu berwarna merah telah terbukti paling tidak mengganggu tidur pada orang dewasa dan anak-anak tanpa ASD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa lampu merah sebenarnya dapat merangsang anak-anak autisme.

3. Tempat tidur

Untuk anak autisme dengan kepekaan sentuhan, jenis tempat tidur yang Anda pilih sangat penting untuk kualitas tidur mereka. Sebaiknya pilih sprei dengan tekstur yang lembut, seperti katun, flanel, atau saten. Yang terbaik adalah menghindari tekstur kasar seperti wol dan pola cerah.

Kasur yang keras dan datar biasanya paling tidak mengganggu tidur karena cenderung tidak berisik atau melorot dengan tidak nyaman. Selimut dan bantal tubuh yang diberi pemberat dapat memberikan keamanan dan kenyamanan bagi anak yang lebih besar.

Kekacauan dapat merangsang secara berlebihan bagi beberapa anak dengan ASD, sehingga disarankan untuk menggunakan solusi penyimpanan berkualitas tinggi. Pertimbangkan untuk menggunakan wadah yang dapat dikunci untuk barang-barang yang menimbulkan risiko keselamatan saat diakses tanpa pengawasan. Penyimpanan di bawah tempat tidur juga merupakan cara yang efektif untuk menyembunyikan lebih banyak barang, mengurangi kemungkinan stimulasi berlebihan karena kekacauan.

5. Mainan

Sulit untuk memilih mainan yang sesuai untuk anak dengan ASD. Rekomendasi mainan dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan khusus anak. Namun, mainan dengan rangsangan yang lebih rendah biasanya merupakan pilihan yang lebih baik.

- Mainan sensorik. Mainan sensorik yang memungkinkan anak untuk fokus pada tugas tertentu atau gelisah sangat dianjurkan.

- Proyektor. Proyektor yang memancarkan gambar lembut atau pencahayaan di sekitar ruangan dapat menenangkan beberapa anak.

- White noise. Baik dari aplikasi maupun media, white noise juga dapat membantu anak tidur lelap.

Mainan dengan lampu yang berkedip-kedip atau musik yang keras umumnya tidak dianjurkan karena dapat merangsang anak autisme secara berlebihan. Televisi, konsol video game, perangkat genggam, dan tablet tidak boleh disimpan di kamar tidur anak, karena barang-barang ini terbukti sangat merangsang dan mendorong perilaku adiktif.

Saat memperkenalkan mainan baru ke kamar tidur, perhatikan reaksi anak Anda dengan cermat. Jika mainan baru tampak menyusahkan atau merangsang mereka secara berlebihan, segera keluarkan mainan tersebut dari lingkungan anak.

Merancang kamar tidur untuk anak autisme bisa menjadi tugas yang menakutkan. Karena kebutuhan sensorik anak-anak dengan ASD dapat sangat bervariasi, sangat penting bagi Anda untuk mempertimbangkan kebutuhan unik anak Anda saat membuat kamar tidur mereka untuk memastikan bahwa kamar tersebut aman, fungsional, dan mengasuh.

Sumber:

1. American Academy of Pediatrics. Autism spectrum disorder in children.

2. Autism Research Institute. Sensory integration in autism spectrum disorders.

3. Centers for Disease Control and Prevention. Autism spectrum disorder (ASD).

4. National Library of Medicine. Sleep in children with Autism Spectrum Disorder.

5. Harvard Review of Psychiatry. Sensory Symptoms in Autism Spectrum Disorders.