Jangan Pernah Mengatakan 5 Hal Ini pada Pasangan Saat Anda Marah

Liputan6.com, Jakarta Ketika kita marah satu sama lain, kita cenderung bereaksi dengan cara yang tidak bisa dimaafkan. Banyak dari kita yang timbul kebencian saat marah sampai-sampai tidak dapat menatap mata pasangan kita.

Untuk menghindari kerusakan permanen yang bisa begitu dalam sehingga tidak ada jalan untuk kembali, berikut adalah 5 hal yang tidak boleh Anda katakan atau lakukan setiap kali Anda marah. Terlebih ke pasangan Anda.

1. Tuduhan "Kamu tidak pernah" dan "Kamu selalu"

Ketika kita sangat marah, ada kecenderungan tertentu dari kita manusia yang bisa merusak segalanya dan membuat kita menyesal nantinya. Beberapa di antaranya termasuk dialog menuduh yang dimulai dengan “kamu tidak pernah” dan “kamu selalu”.

Masalah tertentu sering dibesar-besarkan dan juga jarang dikaitkan dengan masalah yang sedang kita perjuangkan. Jika pasangan Anda melakukannya, Anda tidak boleh melakukan hal yang sama.

Anda harus tetap berpegang pada "Saya" dan kemudian dia juga akan menyadari perbedaannya.

2. “Terus gimana?” dan pernyataan “Bodo amat”

Jangan menggunakan bahasa yang akan membuat pasangan Anda berpikir bahwa Anda tidak tertarik pada mereka atau pendapat mereka. Ungkapan-ungkapan yang meneriakkan sikap Anda tidakpeduli, membuat orang lain merasa tidak didengarkan.

Tidak apa-apa jika Anda tidak setuju tetapi sangat penting bagi Anda untuk mendengarkan mereka.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Bertengkar dengan pasangan adalah hal yang wajar. Nah, bagaimana sih tips bertengkar yang sehat agar hubungan semakin rekat? Berikut beberapa tipsnya.

2 dari 5 halaman

3. Sengaja memancing amarah

Kondisi Keuangan — Ilustrasi Pertengkaran dalam Rumah Tangga Credit: pexels.com/pixabay

Banyak orang suka memancing amarah dan mengatakan hal-hal yang akan membuat orang lain semakin kesal. Dalam kemarahan, kita akan mencoba segalanya untuk menyakiti orang lain, tetapi ketika dalam suatu hubungan, ini bahkan dapat merusak semuanya.

Kita semua mengenal pasangan kita dengan baik sehingga kita bisa menghadapi ketakutan terdalam mereka, penyesalan yang pernah mereka katakan kepada kita. Anda akan kehilangan kepercayaan mereka selamanya jika Anda sampai ke tingkat itu.

Yang terbaik adalah tetap diam dan membicarakan masalah ini ketika keduanya tenang.

4. Menggali masa lalu

Jangan menggali masalah masa lalu dalam pertengkaran Anda. Di saat yang panas, Anda mungkin mengatakan sesuatu, Anda tahu betul bahwa Anda seharusnya tidak mengatakannya. Dan kita semua tahu bahwa kita tidak dapat menarik kembali kata-kata kita.

5. Nama panggilan

Tidak peduli seberapa buruk pertengkaran itu, Anda jangan pernah menggunakan pemanggilan nama. Itu hanya mengurangi banyak hal dari hubungan Anda. Kata-kata ini tidak menyembuhkan dan bertahan lama. Terlebih bila itu adalah sesuatu yang tidak dia suka.

3 dari 5 halaman

Hindari Lakukan 7 Hal Ini Saat Bertengkar dengan Pasangan, Dapat Berujung Penyesalan

Beri Kesempatan Pada Pasanganmu Untuk Bicara — Ilustrasi Pasangan Bertengkar Credit: pexels.com/Polina

Sangat mudah untuk menyakiti seseorang dengan kata atau tindakan selama pertengkaran. Kebencian bisa bertahan lebih lama setelah pertengkaran berakhir, merusak hubungan.

Padahal, seringkali hubungan asmara tersebut adalah sesuatu yang telah dibangun sejak bertahun-tahun. Tentu Anda tak ingin kehilangan semuanya begitu saja dan menyesal di kemudian hari.

Karena itu, ada baiknya memikirkan baik-baik tindakan dan perkataan yang keluar saat Anda berengkar dengan pasangan. Berikut ini beberapa hal yang tak boleh dilakukan saat bertengkar dengan pasangan.

1. Jangan sertakan anggota keluarga lain dalam pertengkaranmu

Pertengkaran Anda hanya menyangkut Anda berdua dan tidak ada orang lain. Dengan menarik orang tua Anda ke dalam konflik, Anda berisiko mengubah kekacauan biasa menjadi kekacauan keluarga yang nyata. Bahkan jika keharmonisan kembali ke hubungan Anda, anggota keluarga lainnya kemungkinan besar akan mengingat semuanya dan akan menggunakannya untuk melawan Anda atau pasangan Anda ketika diberi kesempatan.

2. Hindari kekerasan

Saat berkelahi, orang cenderung menunjukkan sisi terburuk dari karakter mereka. Beberapa, mencoba membuktikan diri mereka benar, menggunakan kekerasan. Jangan biarkan diri Anda atau pasangan Anda menggunakan kekerasan, tidak peduli seberapa marahnya Anda satu sama lain. Rasa sakit fisik yang disebabkan oleh orang yang dicintai akan membunuh semua perasaan yang pernah mengikat Anda.

4 dari 5 halaman

3. Jangan mencampur semuanya

Rawan Terjadi Pertengkaran — Ilustrasi Pasangan Seumuran Credit: pexels.com/pixabay

Jika penyebab utama pertengkaran adalah tumpukan piring yang tidak dicuci, maka biarkan saja. Jangan ingatkan pasangan Anda tentang semua kesalahan mereka sebelumnya — ini adalah cara untuk mengubah masalah rumah tangga kecil menjadi konflik besar yang buruk. Selain itu, pasangan Anda mungkin memiliki pertanyaan logis: apakah saya perlu melanjutkan hubungan yang banyak tuntutannya?

4. Jangan pernah membicarakan perceraian

Ketika Anda mengatakan "Ayo cerai" selama pertengkaran, ini bisa menjadi penghinaan terbesar yang pernah ada. Kata-kata ini mungkin sangat menyakiti perasaan pasangan Anda. Dan semakin sering Anda mengatakannya, semakin cepat perceraian akan benar-benar terjadi. Jika Anda saling mencintai, jangan pernah membicarakan perpisahan.

5. Jangan pernah bertengkar di depan umum

Jika Anda membiarkan diri Anda dan pasangan bertengkar di tempat umum, kemungkinan besar Anda tidak akan saling menghargai atau menghormati orang di sekitarnya. Jangan menunjukkan pertengkaran Anda berdua di depan umum. Lebih baik membicarakan masalah Anda di rumah.

5 dari 5 halaman

6. Jangan pernah meninggalkan rumah di tengah pertengkaran

Mudah Memunculkan Pertengkaran — Ilustrasi Pasangan Credit: pexels.com/Ginnie

Meninggalkan rumah saat bertengkar hanya akan menunjukkan betapa tidak nyamannya Anda tinggal di bawah atap yang sama dengan pasangan Anda. Membanting pintu, berlari ke dalam kegelapan, meninggalkan konflik yang belum terselesaikan — ini semua akan membuat pasangan Anda berpikir dua kali tentang tingkat kedewasaan Anda. Jauh lebih baik menunggu sampai Anda berdua tenang, dan kemudian Anda bisa mendiskusikan semuanya sebagai orang dewasa.

7. Jangan tidur secara terpisah

Dengan pergi tidur secara terpisah, Anda menunjukkan bahwa Anda belum siap untuk berbaikan. Rutinitas sehari-hari, seperti tidur bersama, akan meredakan suasana dan dengan cepat menyelesaikan konflik. Anda mungkin akhirnya berbaring telentang pada awalnya, tetapi di pagi hari Anda akan bangun dalam pelukan satu sama lain tanpa sedikit pun pertengkaran tadi malam.