5 Kegunaan Nanas bagi Kesehatan Tubuh, Mengandung Antioksidan

Buah nanas juga bermanfaat membantu dalam mengobati diare dan sindrom iritasi usus (IBS). Nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus.

Serat yang tinggi mampu mendorong pengalihan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan menstimulasi pelepasan lambung dan cairan pencernaan untuk membantu makanan larut.

Bromelain berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptide. Kandungan protein yang telah hancur dapat lebih diserap oleh usus kecil sehingga dapat melancarkan pencernaan.

Manfaat selanjutnya dari nanas adalah dapat membantu memperbaiki suasana hati dan melawan depresi serta kecemasan. Mengonsumsi nanas mampu memproduksi asam amino triptofan dan hormon serotonin, yang merupakan satu di antara hormon bahagia utama kita.

Nanas juga penting mendukung sistem neurologis dan untuk produksi hormon mood yang baik.

Mengonsumsi nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah terjadinya kerabunan. Nanas mengandung beta karoten yang bila dikonsumsi, berubah menjadi vitamin A.

Mengonsumsi nanas dapat menghilangkan pegal-pegal di daerah mata. Nanas mampu memengaruhi degenerasi makula penglihatan orang lanjut usia dan dan beta karoten dapat membantu mengurangi masalah ini.

Sumber: Berbagai Sumber

Disadur dari Bola.com (penulis Alfi Yuda, Published 9/4/2020)