HOME
News
Bisnis
Enam Plus
Bola
TV
ShowBiz
Otomotif
Foto
Hot
Cek Fakta
LAINNYA
Cek Fakta
- Kumpulan Hoaks terkait Ahok yang Beredar di Media Sosial, Cek Faktanya
  Cek Fakta2026-07-20 21:02:29
- Cek Fakta: Hoaks, BI Terbitkan Uang Baru Rp 5 Juta Bergambar Soekarno
  Cek Fakta2026-07-20 20:00:00
- Deretan Hoaks Lowongan Kerja di Baznas Beredar di Media Sosial, Simak Faktanya
  Cek Fakta2026-07-20 19:01:07
- Ragam Hoaks Terbaru Menkeu Purbaya, dari Pengambilan Bantuan hingga Dana Hibah
  Cek Fakta2026-07-20 18:01:09

Plank

Semua
Artikel
Video

Manfaat plank untuk kekuatan otot inti, perbaiki postur, dan tingkatkan metabolisme. Latihan plank praktis tanpa alat, efektif untuk tubuh l...

Video

01:58
Citizen6
VIDEO: Pria Australia Pecahkan Rekor Dunia Plank Lebih dari 9 Jam

Piala Dunia

Argentina Dibungkam Spanyol, Lionel Messi Masih Kalah dari Cristiano Ronaldo Soal Ini
Sejarah, Spanyol Kawinkan Gelar Putra-Putri Juara Piala Dunia
Viral Marc Cucurella Bawa Trofi Piala Dunia 2026 Pakai Kantung Kresek, Ternyata Mainan
Top 3 Berita Hari Ini: Ratu Letizia Tampil Menyala Saat Spanyol Juara Piala Dunia 2026
FIFA Jual Cincin Kemenangan Piala Dunia 2026, Harga Tembus Rp 2,7 Miliar
Leandro Paredes Dinilai Pantas Dapat Hukuman Berat 10 Pertandingan

Berita Terkini

Lihat Semua

Viral Pungli Modus Tiket Parkir di Tanah Abang, Polisi Turun Tangan
Pengacara Tewas di Apartemen Jaksel Sempat Dipolisikan Hotman Paris
Telah dibaca 77 kali
Fakta Baru Kasus Kakek Lecehkan 32 Siswa SD di Makassar
Telah dibaca 70 kali
4 Pemerkosa Remaja di Sampang Kembali Ditangkap
Telah dibaca 91 kali
Hotman Minta Maaf Soal Rendahkan Wartawan
Telah dibaca 0 kali
Junior Roberts Akui Pernah Bolos Kelas Saat SMA, Pilih Nongkrong di Kantin daripada Ikut Pelajaran
Telah dibaca 70 kali
19 Siswa SD Negeri di Blora Mual Muntah Usai Santap Menu MBG
Telah dibaca 77 kali
Argentina Dibungkam Spanyol, Lionel Messi Masih Kalah dari Cristiano Ronaldo Soal Ini
Telah dibaca 56 kali
Hotman Paris Dianggap Rendahkan Wartawan
Telah dibaca 0 kali
Mendiang Temon & Abdel Bersahabat Lebih dari Tiga Dekade, Pertemuan Pertama di Radio SK Tahun 1992
Telah dibaca 56 kali
Haul Pangeran Diponegoro, Wamensos Ajak Warga Teladani Semangat Juang Pahlawan
Telah dibaca 84 kali
SEA V Cup 2026 Berlangsung di Jakarta, Ini Harga Tiket dan Cara Belinya
Telah dibaca 70 kali
Hotman Paris Dilaporkan ke Polisi Buntut Hina Profesi Wartawan
Telah dibaca 112 kali
Sejarah, Spanyol Kawinkan Gelar Putra-Putri Juara Piala Dunia
Telah dibaca 98 kali
Teror Tetangga Berujung ke Kantor Polisi
Telah dibaca 0 kali

Health17 Apr 2026 13:23

Manfaat Plank, Olahraga Ini Buktikan Tak Perlu Alat Khusus untuk Perbaiki Postur Tubuh

Manfaat plank untuk kekuatan otot inti, perbaiki postur, dan tingkatkan metabolisme. Latihan plank praktis tanpa alat, efektif untuk tubuh lebih kuat.

Citizen614 Agu 2025 07:00

5 Gerakan Mudah di Rumah untuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkan Otot

Ingin memiliki lengan yang lebih ramping dan kencang? Simak 5 gerakan mudah di rumah untuk mengecilkan lengan yang efektif membentuk otot dan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan.

Feeds03 Jul 2025 17:25

Plank Terasa Biasa Saja, Ini Variasi dan Teknik untuk Hasil yang Lebih Cepat

Pelajari cara melakukan plank dengan teknik yang tepat untuk memaksimalkan manfaatnya bagi tubuh. Simak panduan lengkap dan variasi gerakan plank di sini.

Hot09 Apr 2025 14:14

Kembali Langsing Setelah Lebaran? 7 Olahraga Ringan Ini Ampuh Bakar Kalori!

Ingin mengecilkan perut buncit setelah Lebaran? Yuk, coba 7 olahraga ringan tanpa alat ini untuk bakar kalori dan tingkatkan metabolisme tubuh!

Citizen606 Apr 2025 13:11

Melakukan Olahraga Ini Terbukti Lebih Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Kamu Harus Coba

Ada satu tipe olahraga atau latihan yang terbukti lebih cepat dalam menurunkan tekanan darah tinggi

Citizen631 Jan 2025 14:02

4 Workout Sederhana Tanpa Alat Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah, Yuk Mulai!

Ikuti 4 gerakan sederhana ini supaya tubuh tetap fit.

Unik16 Apr 2024 20:10

Nenek 58 Tahun di Kanada Pecahkan Rekor Plank Terlama Sedunia, 12 Cucu Jadi Motivasi

Lansia tersebut berlatih melakukan plank selama tiga hingga enam jam dalam sehari dan akhirnya memecahkan rekor dunia dari Guinness World Records.

Ekonomi19 Nov 2023 12:46

Kondisi Terbaru Menko Luhut: Bisa Angkat Beban dan Sedikit Plank

Menko Luhut menuturkan, kalau tiga hari lalu sudah diperbolehkan keluar dari General Hospital Singapore. Akan tetapi, ia belum dapat pulang ke Indonesia karena masih menjalani rawat jalan

Hot28 Mei 2023 01:30

10 Manfaat Plank untuk Kesehatan dan Cara Melakukannya yang Benar

Manfaat plank efektif untuk melatih otot inti.

Regional15 Mar 2023 07:00

Sehat dan Hemat, Ini Berbagai Jenis Plank yang Bisa Bikin Perut Rata

Ada banyak jenis plank yang bisa kamu lakukan. Semuanya memiliki manfaat yang berbeda, meski fokus utama latihan fisik yang satu ini adalah kekuatan otot inti.

Regional14 Mar 2023 04:04

Ini Dia 8 Manfaat Plank, Olaharaga Paling Fleksibel dan Murah

Secara umum, plank adalah latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot inti (core) dan stabilisasi tubuh.

Fit & Diet14 Feb 2023 09:00

Plank Bakar Banyak Kalori, Lakukan Secara Rutin Bantu Lunturkan Lemak Perut

Bagaimana cara melakukan plank untuk melunturkan atau menghilangkan lemak di perut

Citizen606 Jan 2023 08:40

Punya Impian Kecilkan Ukuran Pinggang? Anda Harus Lakukan 3 Gerakan Ini ya!

Gerakan olahraga yang bisa mengecilkan ukuran pinggang.

Citizen602 Des 2022 07:30

Tips Melakukan Plank, Berapa Lama Kita Harus Menahan Posisi?

Latihan plank biasa menjadi pilihan seseorang saat ingin membentuk otot abs.

Citizen604 Nov 2022 09:00

Wajib Dicoba, Ini 4 Latihan Plank Terbaik untuk Menghilangkan Lemak di Perut

Berikut ini adalah empat latihan plank terbaik untuk hempaskan semua lemak di perut.

Citizen623 Sep 2021 07:00

VIDEO: Pria Australia Pecahkan Rekor Dunia Plank Lebih dari 9 Jam

01:58

Citizen622 Sep 2021 12:04

Lakukan Plank Lebih dari 9 Jam, Pria Australia Pecahkan Rekor Dunia

Seorang pria asal Australia berhasil memecahkan rekor dunia Guinness usai melakukan plank selama 9 jam, 30 menit dan 1 detik.

Fit & Diet27 Agu 2021 14:00

Strength Training Tidak Semenyeramkan Itu, Bisa Mulai dari Beban 2 Kg

Latihan kekuatan atau strength training bisa dimulai dengan angkat beban tubuh sendiri

Fit & Diet26 Feb 2020 20:00

Pria 62 Tahun Pecahkan Rekor Plank Selama Lebih dari 8 Jam

Seorang pensiunan Angkatan Laut AS memecahkan rekor dunia melakukan plank dalam durasi panjang.

Persona12 Feb 2020 07:00

Lakukan Plank Selama 4 Jam Lebih, Wanita Kanada Pecahkan Rekor Dunia

Seorang wanita di Kanada sukses memecahkan rekor dunia untuk plank terlama

Hot03 Jul 2019 20:05

6 Manfaat Plank Untuk Tubuh, Bisa Mengurangi Stres

Manfaat plank bisa kamu dapatkan dengan melakukannya secara rutin dan teratur.

Lanjut

Kontak Redaksi Disclaimer Kode Etik Pedoman Media Siber Sitemap Form Pengaduan Tentang Kami Karir Metode Cek Fakta Hak Jawab dan Koreksi Berita

Liputan6
Merdeka
Bola.com
Bola.net
Fimela
Kapanlagi
Brilio

Connect with us