HOME
News
Bisnis
ShowBiz
Bola
Lifestyle
Kesehatan
Tekno
Otomotif
Cek Fakta
Enam Plus
LAINNYA
Cek Fakta
- Ragam Hoaks Berbentuk Artikel Palsu, Simak Faktanya
  Cek Fakta2026-10-19 17:00:00
- Cek Fakta: Hoaks Link Pendaftaran dan Pembuatan SIM Online Gratis
  Cek Fakta2026-10-19 16:00:00
- Cek Fakta: Hoaks Video Ustaz Adi Hidayat Umumkan Program Bantuan Dana Hibah dari Arab Saudi
  Cek Fakta2026-10-19 15:00:00
- Cek Fakta: Hoaks Link Pendaftaran Lowongan Kerja Jasa Marga 2026
  Cek Fakta2026-10-19 14:03:26

Plank

Semua
Artikel
Video

Latihan core dapat membantu memperkuat otot inti sekaligus meningkatkan keseimbangan, postur, dan kebugaran tubuh melalui berbagai gerakan s...

Video

01:58
Citizen6
VIDEO: Pria Australia Pecahkan Rekor Dunia Plank Lebih dari 9 Jam

Korupsi BNPB

KPK Geledah Ruang Kerja Eks Kepala BNPB Suharyanto
Alasan KPK Libatkan Puspom TNI dalam OTT di BNPB
Mengenal Dana Bencana yang Terseret Kasus Korupsi BNPB
Kongkalikong Tilap Dana Bencana: KPK Bongkar 2 Klaster Korupsi BNPB
KPK: Dana Bencana BNPB Diduga Dipakai Beli Saham Rp 30,98 Miliar
OTT BNPB, KPK Sita Uang Asing hingga Kepingan Emas Senilai Rp 5,47 miliar

Berita Terkini

Lihat Semua

Wamenko Pangan: Industri Peleburan Baja Mestinya Tak Berada di Jabodetabek
6 Model Kisi-kisi Teras yang Menjaga Privasi Sekaligus Membiarkan Angin Masuk
Telah dibaca 0 kali
Kapolri Ungkap Pihak Asing Terlibat Kebakaran Hutan dan Lahan
Telah dibaca 0 kali
Arsenal dan Manchester United Mundur dari Perburuan Bek Sporting Lisbon Ini?
Telah dibaca 0 kali
98 Kasus Karhutla Terkait Korporasi Masuk Penyidikan, Segera Ada Tersangka
Telah dibaca 0 kali
Liverpool Kepincut Bintang Anyar Aston Villa Ini?
Telah dibaca 0 kali
9 Cara Mengusir Cicak dari Plafon Rumah Tanpa Racun, Bahan Alami yang Mudah Ditemukan
Telah dibaca 0 kali
Kiandra Ramadhipa Nyaris Juara di Misano, Tutup Moto3 Junior 2026 dengan Empat Podium
Telah dibaca 0 kali
Resep Talam Singkong Pandan, Kue Tradisional dengan Dua Lapisan Lembut
Telah dibaca 0 kali
Sempat Tertekan MSCI, OJK Sebut Pasar Saham Mulai Rebound
Telah dibaca 0 kali
Perluas Layanan Energi Bersih, Grup SUN Sasar Elektrifikasi Armada Sektor Industri
Telah dibaca 0 kali
Yonex French Open 2026: 14 Wakil Indonesia Siap Bersaing di BWF 750 Hanya di Vidio
Telah dibaca 0 kali
Dua Korban Ledakan Pasar Cimanggis Dirujuk ke RS Tipe A, Begini Kondisinya
Telah dibaca 0 kali
Prediksi PSG vs Barcelona: Duel Dua Tim Paling Tajam di Eropa
Telah dibaca 0 kali
Asisten AI Bisa Kena Tipu Email Phishing, Bukan Cuma Manusia!
Telah dibaca 0 kali

Lifestyle04 Sep 2026 12:00

Latihan Core Tanpa Sit-Up Berlebihan yang Bikin Perut Rata

Latihan core dapat membantu memperkuat otot inti sekaligus meningkatkan keseimbangan, postur, dan kebugaran tubuh melalui berbagai gerakan sederhana.

Health17 Apr 2026 13:23

Manfaat Plank, Olahraga Ini Buktikan Tak Perlu Alat Khusus untuk Perbaiki Postur Tubuh

Manfaat plank untuk kekuatan otot inti, perbaiki postur, dan tingkatkan metabolisme. Latihan plank praktis tanpa alat, efektif untuk tubuh lebih kuat.

Citizen614 Agu 2025 07:00

5 Gerakan Mudah di Rumah untuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkan Otot

Ingin memiliki lengan yang lebih ramping dan kencang? Simak 5 gerakan mudah di rumah untuk mengecilkan lengan yang efektif membentuk otot dan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan.

Feeds03 Jul 2025 17:25

Plank Terasa Biasa Saja, Ini Variasi dan Teknik untuk Hasil yang Lebih Cepat

Pelajari cara melakukan plank dengan teknik yang tepat untuk memaksimalkan manfaatnya bagi tubuh. Simak panduan lengkap dan variasi gerakan plank di sini.

Hot09 Apr 2025 14:14

Kembali Langsing Setelah Lebaran? 7 Olahraga Ringan Ini Ampuh Bakar Kalori!

Ingin mengecilkan perut buncit setelah Lebaran? Yuk, coba 7 olahraga ringan tanpa alat ini untuk bakar kalori dan tingkatkan metabolisme tubuh!

Citizen606 Apr 2025 13:11

Melakukan Olahraga Ini Terbukti Lebih Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Kamu Harus Coba

Ada satu tipe olahraga atau latihan yang terbukti lebih cepat dalam menurunkan tekanan darah tinggi

Citizen631 Jan 2025 14:02

4 Workout Sederhana Tanpa Alat Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah, Yuk Mulai!

Ikuti 4 gerakan sederhana ini supaya tubuh tetap fit.

Unik16 Apr 2024 20:10

Nenek 58 Tahun di Kanada Pecahkan Rekor Plank Terlama Sedunia, 12 Cucu Jadi Motivasi

Lansia tersebut berlatih melakukan plank selama tiga hingga enam jam dalam sehari dan akhirnya memecahkan rekor dunia dari Guinness World Records.

Ekonomi19 Nov 2023 12:46

Kondisi Terbaru Menko Luhut: Bisa Angkat Beban dan Sedikit Plank

Menko Luhut menuturkan, kalau tiga hari lalu sudah diperbolehkan keluar dari General Hospital Singapore. Akan tetapi, ia belum dapat pulang ke Indonesia karena masih menjalani rawat jalan

Hot28 Mei 2023 01:30

10 Manfaat Plank untuk Kesehatan dan Cara Melakukannya yang Benar

Manfaat plank efektif untuk melatih otot inti.

Regional15 Mar 2023 07:00

Sehat dan Hemat, Ini Berbagai Jenis Plank yang Bisa Bikin Perut Rata

Ada banyak jenis plank yang bisa kamu lakukan. Semuanya memiliki manfaat yang berbeda, meski fokus utama latihan fisik yang satu ini adalah kekuatan otot inti.

Regional14 Mar 2023 04:04

Ini Dia 8 Manfaat Plank, Olaharaga Paling Fleksibel dan Murah

Secara umum, plank adalah latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot inti (core) dan stabilisasi tubuh.

Fit & Diet14 Feb 2023 09:00

Plank Bakar Banyak Kalori, Lakukan Secara Rutin Bantu Lunturkan Lemak Perut

Bagaimana cara melakukan plank untuk melunturkan atau menghilangkan lemak di perut

Citizen606 Jan 2023 08:40

Punya Impian Kecilkan Ukuran Pinggang? Anda Harus Lakukan 3 Gerakan Ini ya!

Gerakan olahraga yang bisa mengecilkan ukuran pinggang.

Citizen602 Des 2022 07:30

Tips Melakukan Plank, Berapa Lama Kita Harus Menahan Posisi?

Latihan plank biasa menjadi pilihan seseorang saat ingin membentuk otot abs.

Citizen604 Nov 2022 09:00

Wajib Dicoba, Ini 4 Latihan Plank Terbaik untuk Menghilangkan Lemak di Perut

Berikut ini adalah empat latihan plank terbaik untuk hempaskan semua lemak di perut.

Citizen623 Sep 2021 07:00

VIDEO: Pria Australia Pecahkan Rekor Dunia Plank Lebih dari 9 Jam

01:58

Citizen622 Sep 2021 12:04

Lakukan Plank Lebih dari 9 Jam, Pria Australia Pecahkan Rekor Dunia

Seorang pria asal Australia berhasil memecahkan rekor dunia Guinness usai melakukan plank selama 9 jam, 30 menit dan 1 detik.

Fit & Diet27 Agu 2021 14:00

Strength Training Tidak Semenyeramkan Itu, Bisa Mulai dari Beban 2 Kg

Latihan kekuatan atau strength training bisa dimulai dengan angkat beban tubuh sendiri

Fit & Diet26 Feb 2020 20:00

Pria 62 Tahun Pecahkan Rekor Plank Selama Lebih dari 8 Jam

Seorang pensiunan Angkatan Laut AS memecahkan rekor dunia melakukan plank dalam durasi panjang.

Persona12 Feb 2020 07:00

Lakukan Plank Selama 4 Jam Lebih, Wanita Kanada Pecahkan Rekor Dunia

Seorang wanita di Kanada sukses memecahkan rekor dunia untuk plank terlama

Lanjut

Kontak Redaksi Disclaimer Kode Etik Pedoman Media Siber Sitemap Form Pengaduan Tentang Kami Karir Metode Cek Fakta Hak Jawab dan Koreksi Berita

Liputan6
Merdeka
Bola.com
Bola.net
Fimela
Kapanlagi
Brilio

Connect with us