Resep Mick Jagger Tetap Energik di Usia 82 Tahun, Rutin Berolahraga 5 sampai 6 Hari Seminggu

Liputan6.com, Jakarta - Mick Jagger dikenal sebagai vokalis yang energik di panggung. Sudah sejak akhir tahun 1960-an, penyanyi utama band legendaris asal Inggris The Rolling Stones itu selalu mengundang decak kagum dengan aksi panggungnya yang super atraktif, selain vokalnya yang khas.

Kini, di usia yang telah menginjak 82 tahun, gaya bernyanyi pria yang punya gelar “Sir” ini, di panggung pun tak berubah.

Pemilik 31 album studio bersama The Rolling Stones itu masih begitu lincah, menari-menari di panggung dengan gaya khasnya, bahkan berlari dari ujung ke ujung panggung.

Meski wajahnya telah dipenuhi keriput, Mick Jagger, yang lahir di Dartford, Inggris ini, tetap memesona. Kemampuannya menjaga kualitas suara, serta kebugaran fisik membuat setiap penonton konser The Rolling Stones selalu pulang dengan rasa puas.

Apa resepnya? Penulis Isadora Puiggene, dalam bukunya “A Pact with the Devil: The Healthy Habits of the World’s Most Dynamic Rolling Stone”, menulis secara khusus bagaimana pria bernama lengkap Michael Phillip Jagger itu menjaga kebugaran tubuhnya, sehingga masih selalu mampu manggung layaknya musisi muda yang penuh vitalitas.

“Dia berlatih, berolahraga hampir setiap hari. Dia mengombinasikan berbagai disiplin olahraga, diikuti dengan diet ala atlet dan melakukan meditasi,” ujar Puiggene, dikutip dari Hello, dilansir Menshealth.

Puiggene menyebut, bahwa gaya hidup yang diterapkan Mick Jagger, yang terkenal dengan lagu "Pretty Doll"-nya saat bersolo karier ini, sangat pantas untuk ditiru, oleh orang awam sekalipun.

Sebab, Jagger tahu apa yang dibutuhkan oleh tubuhnya untuk orang seusia dia dengan segala rutinitas dan kesibukannya.

“Sulit dibantah, Mick Jagger punya genetika yang patut ditiru. Tapi, ramuan sejati untuk awet muda adalah disiplin dan tekad yang ia terapkan dalam segala hal yang ia lakukan, terutama saat merawat tubuh dan pikirannya," ujar Puiggene. "Ini bukan perjanjian dengan iblis, ini perjanjian dengan dirinya sendiri.”

Kepada Daily Mail, Mick Jagger sendiri pernah mengungkap rahasia kebugarannya. “Saya berlatih lima atau enam hari dalam seminggu. Saya berlatih untuk stamina saya,” ujarnya, suatu saat.

Jagger diketahui sudah bertahun-tahun berlatih dengan didampingi seorang professional trainer asal Norwegia, Torke Eike.

Dia menggabungkan berbagai aktivitas dan exercise dalam runitasnya. Dia rutin berenang, kick boxing, bersepeda, bahkan berlatih balet untuk meningkatkan keseimbangan tubuhnya saat menari-nari di panggung.

Mick Jagger juga melakukan yoga dan pilates. Namun, dia tidak pernah memaksakan diri saat berlatih. Bagi Jagger yang terpenting adalah konsistensi dalam berlatih, bukan intensitas.