5 Tips Efektif Mengobati Masuk Angin Akibat Perubahan Iklim

Konsumsi Makanan Mudah Dicerna

Saat mengalami masuk angin, perut seringkali terasa kembung dan tidak nyaman. Konsumsilah makanan yang mudah dicerna seperti sup ayam, nasi putih, atau bubur sebagai pengganti makanan yang berat.

Hindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak karena dapat memperburuk gejala masuk angin.

Gunakan Kompres Hangat

Jika Anda merasa tegang atau nyeri pada bagian tubuh tertentu, seperti punggung atau perut, gunakan kompres hangat untuk meredakan gejalanya. Kompres hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot.

Letakkan kain bersih yang direndam dalam air hangat di area yang terkena selama 10-15 menit beberapa kali sehari.

Minum Banyak Air Putih

Ketika mengalami masuk angin, tubuh cenderung kehilangan cairan lebih banyak. Pastikan Anda minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Air putih dapat membantu mengencerkan lendir yang mungkin ada di saluran pernapasan dan meredakan batuk atau pilek yang sering terkait dengan masuk angin.

Meskipun masuk angin umumnya bukan kondisi serius, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu mengobati masuk angin dengan cepat dan efektif.

Jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan perawatan lebih lanjut.

Penulis: Belvana Fasya Saad