Kumpulan Doa Sesak Napas Agar Cepat Sembuh Lengkap Arab, Latin, dan Arti

Liputan6.com, Jakarta - Sesak napas merupakan kondisi yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan, mengganggu aktivitas sehari-hari serta kualitas hidup penderitanya. Dalam menghadapi kondisi ini, banyak individu mencari berbagai upaya penyembuhan, termasuk memanjatkan doa sesak nafas agar cepat sembuh.

Bagi umat Muslim, sakit adalah bagian dari ujian hidup yang dapat menjadi penggugur dosa dan sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Melansir buku Untukmu yang Sedang Sakit : Tata Cara Bersuci, Shalat, Doa & Dzikir Saat Sakit oleh Ammi Nur Baits, apabila umat Muslim jatuh sakit, termasuk mengalami sesak napas, dianjurkan untuk memanjatkan doa maupun dzikir kepada Allah SWT.

Hal ini karena sakit datangnya dari Allah dan kepada-Nya pula seorang Muslim harus memohon kesembuhan. Berikut Liputan6.com ulas lengkapnya melansir dari berbagai sumber, Rabu (24/9/2025).

Memanjatkan doa adalah salah satu bentuk ikhtiar spiritual yang dapat dilakukan saat mengalami sesak napas. Doa-doa ini diharapkan dapat memberikan ketenangan batin dan mempercepat proses penyembuhan. Dalam Islam, terdapat beberapa doa yang diajarkan untuk memohon kesembuhan dari berbagai penyakit, termasuk doa sesak nafas agar cepat sembuh.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa bacaan doa yang bisa diamalkan untuk memohon kesembuhan dari sesak napas:

• Doa Memohon Kesembuhan untuk Diri Sendiri

  بِسْمِ اللَّهِ الْكَبِيرِ أَعُوذُ بِاللَّهِ الْعَظِيمِ مِنْ شَرِّ عِرْقٍ نَعَّارٍ وَمِنْ شَرِّ حَرِّ النَّارِ

  Latin: Bismillaahil kabiiri na'uudzu billaahil'adhiim min syarri irqin na'aarin wa min syarri harrin naar.

  Artinya: "Dengan menyebut nama Allah Yang Maha besar, aku berlindung dengan Allah Yang Maha Agung dari keburukan otot-otot yang sobek dan dari panasnya api neraka."

• Doa Memohon Kesembuhan untuk Orang Lain

  شَفَى اللهُ سَقَمَكَ، وَغَفَرَ ذَنْبَكَ، وَعَافَاكَ فِي دِيْنِكَ وَجِسْمِكَ إِلَى مُدَّةِ أَجَلِكَ

  Latin: Syafakallahu saqamaka, wa ghafara dzanbaka, wa'afaka fi dinika wa jismika ila muddati ajalika.

  Artinya: "Wahai (sebutkan nama orang yang sakit), semoga Allah menyembuhkanmu, mengampuni dosamu, dan mengafiakanmu dalam hal agama serta fisikmu sepanjang usia."

• Doa Menjenguk Orang yang Sakit agar Cepat Sembuh

  أَسْأَلُ اللهَ العَظِيْمَ رَبَ العَرْشِ العَظِيْمِ أَنْ يَشْفِيَكَ

  Latin: As'alullahal azhima rabbal'arsyil'azhimi an yassfiyaka.

  Artinya: "Aku memohon kepada Allah Yang Agung, Tuhan Yang Megah agar menyembuhkanmu."

• Doa Memohon Kesembuhan untuk Keluarga

  اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شَافِيَ إلَّا أَنْتَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقْمًا

  Latin: Allahumma rabban nasi, adzhibil ba'sa isyfi antas syafi la syafiya illa anta syifa'an la yughadiru saqaman.

  Artinya: "Tuhanku, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit. Berikan kesembuhan karena Engkau adalah penyembuh. Tiada yang dapat menyembuhkan penyakit kecuali Engkau dengan kesembuhan yang tidak menyisakan rasa nyeri."

• Doa saat Merasakan Sakit (dengan memegang bagian yang sakit)

  بِسْمِ اللَّهِ . أَعُوْذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّمَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ

  Latin: Bismillah (3x) A'uudzu billahi wa qudratihi min syarri maa ajidu wa uhaadziru (7x).

  Artinya: "Dengan menyebut nama Allah. Aku berlindung kepada Allah dan kekuasaan-Nya dari segala kejahatan yang menimpaku dan segala yang saya khawatirkan."

Selain doa sesak nafas agar cepat sembuh yang spesifik, dzikir juga merupakan amalan yang sangat dianjurkan untuk memohon kesembuhan dan ketenangan saat mengalami sesak napas. Dzikir membantu mengingat Allah SWT dan menyerahkan segala urusan kepada-Nya, yang dapat menenangkan hati dan pikiran.

Salah satu dzikir yang bisa diamalkan untuk menghilangkan sesak napas adalah dengan membaca ayat Al-Qur'an. Berikut bacaan dzikir yang bisa diamalkan:

يٰٓاَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاۤءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّنْ رَّبِّكُمْ وَشِفَاۤءٌ لِّمَا فِى الصُّدُوْرِۙ وَهُدًى وَّرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِيْنَ

Latin: Ya ayyuhannasu qad ja`atkum mau'iẓatum mir rabbikum wa syifa`ullima fis-suduri wa hudaw wa raḥmatul lilmu minin.

Artinya: "Wahai manusia, sungguh telah datang kepadamu Alquran dari Tuhanmu, penyembuh bagi penyakit yang ada dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman." (QS. Yunus: 51).

Ayat ini menegaskan bahwa Al-Qur'an adalah petunjuk dan rahmat, serta penyembuh bagi penyakit yang ada dalam dada, baik penyakit fisik maupun spiritual. Mengamalkan dzikir ini dapat menjadi bagian dari upaya spiritual untuk mendapatkan kesembuhan dari sesak napas.

Sesak napas, atau dispnea, adalah kondisi yang ditandai dengan kesulitan bernapas dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun psikologis. Memahami penyebabnya penting untuk penanganan yang tepat, di samping memanjatkan doa sesak nafas agar cepat sembuh.

Menurut jurnal Dyspnea karya Hashmi MF, dkk., dan berbagai sumber medis lainnya, beberapa penyebab umum sesak napas meliputi:

• Asma: Gangguan pernapasan kronis yang menyebabkan saluran udara menyempit, membengkak, dan menghasilkan lendir berlebih, sehingga sulit bernapas. Pemicunya bisa alergen seperti debu, asap rokok, bulu hewan, udara dingin, infeksi virus, atau paparan zat kimia.
• Gagal Jantung: Kondisi ini terjadi ketika jantung tidak mampu memompa darah secara efisien ke seluruh tubuh, menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru dan kesulitan bernapas. Gagal jantung sering dipicu oleh kerusakan otot jantung akibat pola hidup tidak sehat, hipertensi, anemia, atau diabetes.
• Penyakit Paru-Paru: Berbagai penyakit paru-paru dapat merusak jaringan paru-paru dan menyebabkan sesak napas. Contohnya termasuk Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), kanker paru-paru, penyakit paru interstisial, bronkiektasis, dan disfungsi paru-paru akibat merokok.
• Obesitas: Obesitas adalah kondisi berat badan berlebih yang secara signifikan memengaruhi fungsi pernapasan. Studi Effects of Obesity on Respiratory Function oleh Ray CS Sue, dkk., menunjukkan bahwa obesitas dapat memengaruhi pertukaran gas, menurunkan fungsi otot pernapasan, dan meningkatkan intensitas pernapasan. Penumpukan lemak di dinding dada dan perut dapat mengurangi volume paru-paru dan meningkatkan kerja pernapasan.
• Tingkat Kebugaran yang Rendah: Sesak napas bisa menjadi indikasi kurangnya kebugaran fisik akibat kurangnya aktivitas fisik dan pola hidup tidak sehat. Orang yang tidak bugar sering merasa sesak napas setelah aktivitas fisik singkat.
• Infeksi: Infeksi virus atau bakteri seperti bronkitis atau pneumonia dapat menyebabkan produksi lendir berlebih yang menghalangi aliran udara ke paru-paru, mengganggu difusi oksigen ke darah, dan menyebabkan sesak napas.
• Anemia: Kekurangan sel darah merah (anemia) mengurangi jumlah oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh, menyebabkan kelelahan, lemas, pusing, sakit kepala, detak jantung tidak teratur, dan sesak napas.
• Rasa Cemas yang Berlebih (Anxiety): Kecemasan berlebihan dapat memicu respons "fight-or-flight" yang meningkatkan detak jantung dan menyebabkan kesulitan bernapas. Sesak napas adalah gejala umum gangguan kecemasan, meskipun tidak semua penderita mengalaminya.

Gejala utama sesak napas adalah kesulitan bernapas, yang bisa berlangsung singkat setelah aktivitas berat atau kronis dalam kasus yang lebih serius. Kondisi ini seringkali disertai dengan beberapa gejala lain yang perlu diwaspadai, di samping upaya mencari doa sesak nafas agar cepat sembuh.

Gejala-gejala sesak napas yang umum meliputi:

1. Sesak napas setelah beraktivitas fisik ringan atau berat.
2. Sensasi seperti dicekik atau tertekan di dada, yang bisa menyebabkan nyeri.
3. Terengah-engah atau merasa tidak cukup mendapatkan udara.
4. Bernapas putus-putus dengan cepat dan pendek.
5. Jantung berdebar lebih cepat.
6. Mengi (suara siulan saat bernapas).

Mengenali gejala ini penting untuk menentukan kapan harus mencari pertolongan medis atau melanjutkan ikhtiar spiritual dengan doa.

Selain upaya spiritual seperti membaca doa sesak nafas agar cepat sembuh, penanganan fisik dan medis juga sangat penting untuk meredakan sesak napas. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meringankan gejala sesak napas, baik secara mandiri maupun dengan bantuan medis.

Dikutip dari Update on the Mechanisms, Assessment, and Management of Dyspnea karya Mark B. Parshall, dkk., dan sumber lainnya, berikut adalah cara-cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sesak napas:

• Bernapas Melalui Hidung dan Mulut (Pursed-lip breathing): Teknik ini membantu mengosongkan udara yang terperangkap di paru-paru dan memperlambat pernapasan. Rilekskan otot leher dan bahu, tarik napas perlahan melalui hidung selama dua detik dengan mulut tertutup, lalu keluarkan napas perlahan melalui mulut dengan bibir mengerucut selama empat detik.
• Posisikan Tubuh dengan Baik: Beberapa posisi tubuh dapat membantu merilekskan pernapasan. Misalnya, duduk di kursi dengan badan condong sedikit ke depan, siku di lutut, atau dagu ditopang tangan. Bisa juga dengan duduk di kursi dan rebahkan kepala di atas meja yang sejajar dengan badan, dengan tangan dilipat sebagai bantal. Posisi berdiri dengan punggung bersandar ke dinding atau tangan ditopang di meja juga dapat membantu.
• Teknik Pernapasan Diafragma: Teknik ini melatih diafragma untuk bekerja lebih efisien. Duduk tegak dengan lutut tertekuk, bahu, kepala, dan leher rileks. Letakkan satu tangan di dada atas dan tangan lainnya di bawah tulang rusuk. Bernapas perlahan melalui hidung, rasakan tangan di perut terdorong, sementara tangan di dada tetap diam. Embuskan napas dengan mengencangkan otot perut, biarkan perut mengecil saat napas keluar melalui mulut. Lakukan selama 5-10 menit.
• Menggunakan Kipas Angin: Aliran udara sejuk dari kipas angin yang diarahkan ke wajah dapat membantu meredakan sensasi sesak napas dengan memberikan persepsi pasokan udara yang lebih banyak.
• Penanganan Medis: Dalam beberapa kasus, sesak napap memerlukan penanganan medis seperti penggunaan inhaler, bronkodilator, terapi oksigen, atau obat-obatan opioid untuk meredakan nyeri kronis. Konsultasi dengan dokter penting untuk menentukan penyebab spesifik dan rencana perawatan yang sesuai.

Dalam ajaran Islam, sakit bukanlah sekadar musibah, melainkan juga mengandung hikmah dan pelajaran berharga bagi setiap Muslim. Sakit dapat menjadi sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan membersihkan dosa-dosa, serta menguatkan keyakinan terhadap kekuatan doa sesak nafas agar cepat sembuh.

Mengutip dari buku Jalan Takwa Meraih Bahagia karya Fajar (2016), sakit bukanlah azab, melainkan bentuk kasih dan perhatian Allah SWT kepada umat-Nya.

Sakit mengingatkan akan berharganya nikmat sehat dan anugerah Allah yang luar biasa. Selain itu, sakit juga dapat menghapus dosa, meningkatkan derajat, melatih kesabaran dan keikhlasan, menumbuhkan empati, serta menjadi waktu yang tepat untuk mendekat kepada Allah.

Saat ditimpa sakit, seorang Muslim dianjurkan untuk bersabar, berdoa, dan bertawakal. Doa menjadi jembatan komunikasi dengan Sang Pencipta, memohon kesembuhan, kekuatan, dan ketenangan batin. 

Selain doa sesak nafas agar cepat sembuh yang telah disebutkan, ada beberapa doa lain yang dapat diamalkan untuk memohon kesembuhan, perlindungan, dan kesabaran saat menghadapi sakit, termasuk sesak napas. Doa-doa ini mencakup permohonan untuk diri sendiri, keluarga, dan teman, serta permohonan perlindungan dari berbagai penyakit dan kesulitan.

Berikut adalah doa-doa tambahan yang bisa dipanjatkan:

• Doa Memohon Kesabaran saat Menghadapi Rasa Sakit dan Penderitaan

  حَسْبِيَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

  Latin: Hasbiyallahu wa ni'mal-wakiil.

  Artinya: "Cukuplah Allah menjadi sebaik-baik penolong dan pelindung."

• Doa untuk Menyembuhkan Sakit Kepala, Demam, dan Penyakit Lainnya

  بِسْمِ اللهِ الْعَظِيمِ نَعُوذُ بِاللهِ الْكَبِيرِ، اللهُمَّ النَّارِ حَرِّهَا وَنَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ الْعَرَقِ وَمِنْ شَرِّ النَّارِ

  Latin: Bismillahil 'Azhimi na'udzu billahil Kabir, Allahumma narri harriha wa na'udzu bika min syarri al-'araq wa min syarri an-nar.

  Artinya: "Dengan nama Allah SWT Yang Maha Besar, kami berlindung kepada Allah SWT Yang Maha Agung dari kejahatan pendarahan yang parah dan dari kejahatan panasnya api."

• Doa Memohon Rahmat, Kesabaran, dan Kesembuhan dari Allah SWT

  اللَّهُمَّ إِنْ كَانَ أَجَلِي قَدْ حَضَرَ فَأَرِحْنِي، وَإِنْ كَانَ مُتَأَخِّراً فَارْفَعْهُ عَنِّي، وَإِنْ كَانَ بَلَاءً فَصَبِّرْنِي

  Latin: Allahumma in kaana aja-lii qad hadhara fa arihnii, wa in kaana muta-akhiran far- fa'hu 'annii, wa in kaana balaa-an fashabbir nii.

  Artinya: "Ya Allah, jika ajalku telah dekat maka istirahatkanlah aku. Jika ajalku masih jauh, sembuhkanlah sakit ini dariku. Dan jika ini musibah, berikanlah aku kesabaran."

• Doa Memohon Perlindungan dari Ketakutan dan Kepikunan

  اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ أَنْ أَرَدَّ إِلَى أَرْذَلِ الْعُمُرِ وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ فِتْنَةِ الدُّنْيَا وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ.

  Latin: Allaahumma innii a'uudzu bika minal jubni, wa a'uudzu bika min an uradda ilaa ardzalil 'umuri, wa a'uudzu bika min fitnatid dun-yaa, wa a'uudzu bika min 'adzaabil qabri.

  Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari ketakutan, aku berlindung kepada-Mu dari kepikunan, aku berlindung kepada-Mu dari musibah dunia, dan aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur."

• Doa Kesembuhan Fisik dan Mental (Ruqyah)

  بِسْمِ اللَّهِ أَرْقِيْكَ وَاللَّهُ يَشْفِيْكَ مِنْ كُلِّ دَاءٍ فِيْكَ وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

  Latin: Bismillaahi arqii-ka, wallaahu yasyfiika min kulli daa-in fiika, wa min syarrin naffaatsaati fil 'uqadi, wa min syarri haasidin idzaa hasad (3x).

  Artinya: "Dengan menyebut nama Allah, aku me-ruqyah-mu (menjampimu). Semoga Allah menyembuhkanmu dari segala penyakit yang menyerangmu, dari kejahatan tukang sihir yang menghembus pada buhul-buhul, dan dari kejahatan orang yang dengki apabila ia dengki."

• Doa Memohon Kesehatan dan Kesejahteraan

  اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَرِزْقًا وَاسِعًا وَشِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ

  Latin: Allaahumma innii as-aluka 'ilman naafi'an, wa rizqan waa-si'an, wa syifaa-an min kulli daa-in.

  Artinya: "Ya Allah, aku mohon kepada-Mu ilmu yang bermanfaat, rezeki yang melimpah, dan obat dari segala macam penyakit."

• Doa saat Menghadapi Penyakit Berat atau Menjelang Ajal

  اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وَارْحَمْنِي وَالْحِقْنِي بِالرَّفِيقِ الْأَعْلَى.

  Latin: Allaahummaghfirlii, warhamnii wa alhiqnii birrafiiqil a'laa.

  Artinya: "Ya Allah, ampunilah dosaku, kasihanilah aku, dan kumpulkanlah aku di sisi-Mu."

1. Apa itu sesak napas?

Sesak napas adalah kesulitan bernapas yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, sering disertai dada sesak, napas cepat, atau mengi.

2. Apa penyebab umum sesak napas?

Penyebab bisa berupa asma, gagal jantung, penyakit paru-paru, obesitas, infeksi, anemia, tingkat kebugaran rendah, atau kecemasan berlebih.

3. Apakah doa bisa membantu kesembuhan sesak napas?

Ya, doa dan dzikir membantu ketenangan batin, memperkuat ikhtiar spiritual, dan menjadi sarana mendekatkan diri kepada Allah SWT.

4. Doa apa yang dianjurkan untuk memohon kesembuhan sesak napas?

Doa seperti memohon kesembuhan untuk diri sendiri, keluarga, atau orang lain, serta dzikir dengan ayat Al-Qur’an (QS. Yunus: 51) dianjurkan.

5. Bagaimana cara mengatasi sesak napas secara fisik dan medis?

Meliputi teknik bernapas (pursed-lip, diafragma), posisi tubuh rileks, kipas angin, serta pengobatan atau konsultasi medis bila diperlukan.

6. Apa hikmah di balik sakit sesak napas?

Sakit dapat menghapus dosa, melatih kesabaran, menumbuhkan empati, dan memperkuat hubungan spiritual dengan Allah SWT.

7. Apakah ada doa tambahan untuk perlindungan dan kesembuhan?

Ya, doa-doa ruqyah, permohonan kesabaran, kesehatan, dan keselamatan dari penyakit atau musibah dianjurkan untuk diamalkan.