Mudik Lebaran, Jangan Lupa Stretching di Perjalanan

Liputan6.com, Jakarta Tak terasa Lebaran kini semakin dekat. Kamu yang memiliki kampung halaman pasti akan mudik, ya? Nah, biasanya, mudik yang paling berat adalah mudik jalur darat. 

Baik menggunakan kereta, bus, mobil, atau juga sepeda motor memang sangat melelahkan. Bukan cuma karena jarak tempuh yang jauh, tapi kepadatan arus mudik juga membuatmu sangat lelah. 

Rasa lelah ini kalau tak ditangani dengan cepat bisa memicu penyakit datang. Soalnya, ketika kamu duduk di bus atau kereta selama berjam-jam, aliran darah terhambat dan tidak lancar. 

Karena aliran darah tak lancar, maka penyakit atau gangguan kesehatan akan mudah muncul. Untuk itu, penting sekali buat kamu yang mudik untuk berusaha memperlancar aliran darah selama berada di perjalanan saat mudik nantik. 

Caranya mudah. Kamu bahkan tak perlu obat atau vitamin tambahan untuk memperlancar peredaran darah. Kamu cuma butuh melakukan stretching. 

Pada saat duduk di dalam kereta atau bus, sambil duduk kamu bisa melakukan peregangan tangan. Dengan menarik otot-otot sekitar lengan, punggung, dan bahu, rasa lelah akan hilang dalam waktu singkat. 

Soalnya, aliran darah kembali lancar dan membawa oksigen ke seluruh tubuh, hingga ke otak. Kalau kamu menyetir, kamu juga bisa melakuka peregangan otot di rest area.