Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadan

Liputan6.com, Jakarta Usai makan sahur di Bulan Ramadan apa yang biasa Anda lakukan? Jika menjawab tidur, sebaiknya hindari kebiasaan tersebut.

Menurut konsultan penyakit lambung dan pencernaan FKUI/RSCM, Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH kebiasaan langsung tidur usai sahur memicu asam lambung naik. 

“Ada sebagian orang Muslim yang langsung tidur setelah sahur.  Hal ini dapat menyebabkan asam lambung balik arah kembali ke kerongkongan yang pada akhirnya bisa menyebabkan masalah pada saluran cerna atas mereka," tulis dokter Ari dalam rilis yang diterima Health-Liputan6.com ditulis Sabtu (27/5/2017).

Kebiasaan yang membuat masalah pada lambung di Bulan Ramadan adalah makan berlebihan saat berbuka. Lalu, dilanjutkan dengan merokok.

"Dengan melakukan ini, Anda sebenarnya meningkatkan risiko untuk terjadinya masalah pada lambung seperti dispepsia dan terutama jika Anda sudah  mempunyai penyakit mag sebelumnya,” katanya lagi.

Oleh karena itu saat berbuka sebaiknya mengonsumsi makanan dengan porsi sedang bukan 'balas dendam'. Misalnya mulai dulu dengan makan porsi kecil. Lalu setelah salat maghrib mengonsumsi makanan utama.