Bibir Pecah-Pecah? Hindari Menjilatnya, Ini Cara untuk Melembapkan Secara Alami

Liputan6.com, Jakarta- Bibir pecah-pecah bisa terjadi pada semua orang. Kala kondisi ini terjadi bisa menyebabkan bibir menjadi kering, mengelupas, bahkan perih.

Menurut Noelle Sherber dari American Academy of Dermatology, penyebab bibir pecah-pecah bisa karena cuaca dingin, dan kering serta paparan sinar matahari yang berlebihan. 

“Kebiasaan menjilati bibir membuat bibir terasa kering dan mudah pecah," kata Noelle Sherber mengutip dari News Wise, pada Rabu, 5 November 2025. 

Kabar baiknya ada cara mudah agar mengatasi bibir pecah-pecah, yakni:

1. Pilihlah Produk Bibir Lembut 

Pilih pelembap bibir, lipstik atau produk perawatan bibir yang mengandung bahan seperti minyak biji jarak, ceramide, dimetikon, atau minyak mineral.

Pastikan produk perawatan bibir berlabel bebas pewangi dan hipoalergenik. Produk hipoalergenik adalah produk yang mengandung lebih sedikit zat alergen. 

Hindari produk yang mengandung kamper, mentol, atau eukaliptus karena bisa menyebabkan iritasi. Jika bibir terasa perih atau gatal setelah digunakan, sebaiknya hentikan pemakaian segera.

2. Sering-sering Mengoleskan Pelembap Bibir

Jika bibir terasa kering dan mudah pecah-pecah gunakan pelembap bibir seperti petroleum jelly. Pelembab bibir jenis ini mampu membuat bibir lebih lembap tahan lama dibandingkan produk berbahan lilin dan minyak.

Sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan pastikan mengoleskan pelembap bibir yang mengandung SPF 30. 

Selain itu, pilih produk yang mengandung titanium dioksida atau seng oksida untuk dapat melindungi bibir dari paparan sinar matahari secara langsung. Ulangi pemakaian setiap dua jam agar perlindungan tetap maksimal selama melakukan aktivitas di luar ruangan.

4. Menjaga Kelembapan Kulit

Sherber  mengingatkan, untuk minum air dan menggunakan pelembap di rumah, terutama saat hendak tidur di malam hari. Cara ini membantu menjaga kelembapan tubuh dan mencegah bibir kering saat tidur.

5. Berhenti Menjilati Bibir

Menjilati bibir dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah, kondisi ini membuat bibir semakin parah. Daripada menjilati bibir lebih baik segera mengoleskan pelembab bibir yang lembut dan tidak memicu iritasi.

Kasus dengan kondisi bibir pecah-pecah merupakan permasalahan umum yang biasa terjadi dan dapat dialami oleh siapa saja. Umumnya, kondisi ini tidak begitu bahaya, tetapi bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, perih, bahkan bisa mengeluarkan darah yang berlebihan jika tidak segera ditangani. 

Sherber mengatakan, bibir pecah-pecah umumnya disebabkan karena faktor lingkungan, seperti paparan sinar matahari langsung secara berlebihan, dehidrasi, atau kebiasaan menjilati bibir.

Jika bibir kering dan pecah-pecah tidak kunjung membaik setelah dua hingga tiga minggu dan sudah melakukan perawatan dasar, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter kulit.

"Bibir pecah-pecah biasanya tidak bahaya, tetapi terkadang bisa menjadi tanda ada masalah medis," tambahnya.