Waspada! Penyakit Ginjal Kronis Bisa Mengancam Tanpa Gejala, Segera Cek Fungsi Ginjal

Menurut P2PTM Kementerian Kesehatan Republi Indonesia (Kemenkes RI), beberapa faktor risiko dari PGK meliputi diabetes, hipertensi, dan kebiasaan hidup yang tidak sehat, seperti merokok dan pola makan yang buruk.

Apa yang Harus Dilakukan untuk Deteksi Dini Penyakit Ginjal?

Deteksi dini adalah kunci untuk mencegah penyakit ginjal kronis semakin parah. Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (Pernefri) periode 2017 s.d 2020, Dr dr Zulkhair Ali SpPD-KGH mengataan bahwa setiap orang, terutama yang memiliki faktor risiko seperti diabetes atau hipertensi, disarankan untuk melakukan pemeriksaan fungsi ginjal setidaknya sekali setahun.

Dengan melakukan skrining rutin, kita bisa mengetahui ada tidaknya masalah pada ginjal sebelum gejala muncul.

Penyakit ginjal kronis sering kali dianggap sebagai 'silent killer' karena di tahap awal biasanya tidak menimbulkan gejala yang nyata. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa ginjal mereka bermasalah hingga kondisinya sudah cukup parah.

Namun, begitu gejala muncul, penderita bisa merasakan berbagai keluhan yang mempengaruhi kualitas hidup mereka. Jadi, apa saja yang dirasakan oleh penderita PGK?

Pada tahap awal, penderita PGK sering kali tidak merasakan apa-apa. Ginjal terus bekerja meskipun dalam kondisi yang semakin memburuk. Namun, seiring berjalannya waktu dan kerusakan ginjal semakin parah, beberapa gejala mulai muncul.

Salah satu tanda awal yang sering kali dirasakan adalah kebutuhan buang air kecil lebih sering, terutama di malam hari. Ini bisa jadi tanda bahwa ginjal tidak mampu menyaring limbah dengan baik, seperti dilansir dari clevelandclinic.org pada Jumat, 27 September 2024. Berikut tanda-tanda lain yang sebaiknya kamu waspadai:

1. Kelelahan dan kelemahan yang tak kunjung hilang
2. Pembengkakan di tangan, kaki, dan mata
3. Kram otot dan mual
4. Kulit gatal dan kering
5. Sulit tidur dan sulit konsentrasi
6. Kesemutan dan kulit menjadi gelap
7. Tekanan darah tinggi dan napas pendek

Selain melakukan pemeriksaan secara berkala, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal:

1. Jaga Pola Makan: Konsumsi makanan sehat dengan rendah garam dan gula, serta banyak sayur dan buah.
2. Minum Air yang Cukup: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik, terutama saat cuaca panas.
3. Olahraga Teratur: Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu mengontrol berat badan dan tekanan darah.
4. Hindari Merokok dan Alkohol: Kebiasaan ini dapat merusak fungsi ginjal dan memperburuk kondisi kesehatan.