Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, Saatnya Berani Bicara untuk Selamatkan Nyawa

Pesan penting yang disampaikan dalam seminar ini adalah bahwa tidak apa-apa merasa tidak baik-baik saja. Direktur Kesehatan Jiwa, Imran Pambudi, mengingatkan remaja untuk tidak membandingkan diri mereka dengan orang lain.

Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya, dan penerimaan terhadap diri sendiri adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan mental. "It’s okay not to be okay," ujar Imran seperti dikutip dari Sehat Negeriku pada Jumat, 20 September 2024.

"Kita harus memiliki kesadaran bahwa kita tidak selalu harus sempurna, dan itu normal. Dengan penerimaan ini, kita bisa mengurangi stres dan tekanan yang sering kali memicu gangguan mental," tambahnya.

Imran menekankan bahwa bunuh diri bukanlah solusi, dan setiap orang bisa menjadi bagian dari upaya pencegahannya. Imran mengajak setiap peserta seminar untuk menjadi flashlight atau cahaya bagi orang-orang di sekitar mereka.

Seperti lagu yang dipopulerkan oleh Jessie J, Imran berharap setiap individu bisa menjadi sumber kekuatan dan harapan, baik untuk diri sendiri maupun bagi teman-teman atau keluarga yang sedang mengalami masa sulit.

Cegah Bunuh Diri dengan Ngobrol

Tema 'Start the Conversation' yang diangkat dalam Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia tahun ini mengingatkan kita bahwa percakapan terbuka bisa menyelamatkan nyawa.

Tidak perlu takut atau malu untuk membicarakan kesehatan mental. Dengan mendengarkan tanpa menghakimi, memberikan dukungan sederhana, dan menunjukkan empati, kita bisa membantu mencegah tindakan yang tidak diinginkan.

Dalam pencegahan bunuh diri, tidak ada tindakan yang terlalu kecil. Bahkan kebaikan sederhana seperti senyum, perhatian, atau kata-kata dukungan bisa membawa dampak besar bagi mereka yang sedang berjuang.

Peringatan Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia ini adalah pengingat kuat bagi kita semua untuk peduli terhadap kesehatan mental, terutama di kalangan remaja.

Dengan menghilangkan stigma dan membuka percakapan yang jujur, kita bisa bersama-sama mencegah bunuh diri dan menyelamatkan nyawa.

Bunuh diri bukan jawaban apalagi solusi dari semua permasalahan hidup yang seringkali menghimpit. Bila Anda, teman, saudara, atau keluarga yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit, dilanda depresi dan merasakan dorongan untuk bunuh diri, sangat disarankan menghubungi dokter kesehatan jiwa di fasilitas kesehatan (Puskesmas atau Rumah Sakit) terdekat.

Bisa juga mengunduh aplikasi Sahabatku: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tldigital.sahabatku

Atau hubungi Call Center 24 jam Halo Kemenkes 1500-567 yang melayani berbagai pengaduan, permintaan, dan saran masyarakat.

Anda juga bisa mengirim pesan singkat ke 081281562620, faksimili (021) 5223002, 52921669, dan alamat surat elektronik (surel) kontak@kemkes.go.id.