Maria Vania Bagikan Tips Olahraga yang Bikin Payudara Kencang

Liputan6.com, Jakarta Presenter Maria Vania membagikan tips olahraga yang bisa membuat payudara besar dan tetap kencang. Tips tersebut ia unggah di akun Youtube pribadinya, yang berjudul, 6 Menit Olahraga Payudara Besar dan Kencang Hanya Pakai Tangan.

Maria Vania yang juga dikenal sebagai influencer kebugaran ini kerap membagikan tips hidup sehatnya. Di akun Instagram pribadinya, ia pun mengunggah tips olahraga yang sederhana dan mudah diikuti publik.

Berikut ini gerakan untuk mengencangkan payudara ala Maria Vania dari akun Youtube pribadinya, ditulis Jumat (24/12/2021):

1. Arms crosses

Atur posisi duduk dengan bersila secara tegak dan nyaman. Gerakan pertama, dimulai menyilangkan kedua tangan lurus ke depan secara bergantian atas-bawah. Atur napas dan lakukan gerakan ini secara berulang selama 1 menit.

2. Push and pull

Posisikan telapak tangan saling menempel dan dekatkan di depan dada. Lakukan gerakan bergantian, dorong dan tarik dengan perlahan. Ulangi selama 1 menit.

3. Arms raises

Pada gerakan mengencangkan payudara ini, posisi tangan sama seperti gerakan push and pull di atas, yang membedakan, arahkan tangan ke atas-bawah. Jangan lupa tarik napas dan lakukan gerakan ini selama 1 menit.