Perbedaan Respons Tubuh Saat Minum Air Hangat dan Es

Liputan 6 default 3 — Ilustraasi foto Liputan 6

Liputan6.com, Jakarta Tak hanya lidah yang merasakan sensasi minum air hangat atau dingin. Di lambung, suhu yang terlalu hangat atau dingin juga bakal dinetralkan yang bakal menimbulkan reaksi yang bisa Anda rasakan.

"Pada saat air suhunya hangat atau dingin, akan dinetralkan oleh lambung," kata Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG), Dr dr Diana Sunardi SpGK.

Ketika suhu air yang dikonsumsi hangat, bakal terjadi peningkatan pergerakan pada usus. Lalu, bila ada rasa begah hal itu akan hilang. Tak jarang diikuti dengan buang angin. Namun, Diana juga menegaskan bahwa minum air hangat tidak membuat metabolisme tubuh meningkat.

"Sementara kalau air yang sangat dingin, hal itu malah menyebabkan kram di perut," kata Diana lagi.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Minum air putih lebih banyak dari biasanya ternyata bermanfaat. Menurut penelitian dari University of Illinois, Amerika Serikat hal ini mampu mengurangi asupan gula, kalori, sodium, dan kolesterol.

2 dari 2 halaman

Anjuran Suhu Air Minum Terbaik

Minum air putih (iStock) — Ilustrasi minum air putih (iStockphoto)

Diana mengatakan bahwa tidak ada anjuran suhu air minum terbaik. Mau suhu normal, hangat, agak dingin boleh-boleh saja.

"Tapi jangan terlalu panas atau terlalu dingin ya, nanti kalau terlalu dingin malah kram perut," tuturnya.

Selain soal suhu air minum, Diana pun mengatakan untuk memenuhi asupan air minum 7-8 gelas sehari agar tubuh terhidrasi. Hal ini pun berlaku pada bulan puasa. Asupan air 7-8 gelas ini bisa terbagi usai berbuka puasa hingga sahur.