Olahraga Ini Cocok untuk Orang dengan Tipe Kepribadian Introvert (1)

Liputan6.com, Jakarta Orang introvert kerap dikaitkan dengan kegiatan yang di dalam rumah, seperti membaca buku. Namun, bukan berarti orang dengan tipe kepribadian ini tidak bisa berolahraga.

Namun, olahraga bersama orang lain bagi orang introvert mungkin bikin mereka tidak nyaman. Biarpun begitu, dilansir dari Women's Health pada Rabu (9/5/2018), paling tidak ada 13 olahraga yang cocok bagi mereka dengan kepribadian ini.

Berikut ini enam dari 13 olahraga yang cocok untuk orang dengan tipe kepribadian introvert.

1. Lari

Lari merupakan olahraga yang cocok untuk orang introvert. Hal ini bisa dilakukan sendirian, sembari mendengarkan musik dengan earphone di pinggir jalan.

"Anda akan sering mendengar orang introvert mengatakan olahraga adalah waktu bagi mereka untuk menjernihkan pikiran, serta menjadi diri mereka sendiri. Berlari adalah cara yang bagus untuk menemukan ruang itu," kata pelatih bersertifikat dan penasihat senior untuk pendidikan kesehatan dan kebugaran American Council on Exercise, Jessica Matthews.

2. Berenang

Berenang dan menenangkan diri di alam air mungkin menjadi waktu yang tepat bagi seorang introvert.

"Jika seseorang mencari cara untuk membatasi diri dari gangguan dengan olahraga, masuk ke air akan benar-benar membantu," kata Matthews.

Simak juga video menarik berikut ini: