6 Cara Atasi Payudara Kendur Tanpa Keluar Uang yang Banyak

Liputan6.com, Jakarta Menjaga bentuk payudara itu keharusan. Namun kebanyakan perawatan payudara cenderung mahal dan di luar jangkauan banyak wanita.

Namun jangan khawatir, ada beberapa hal yang bisa Anda coba untuk mengencangkan payudara yang kendur tanpa proses bedah atau operasi.

1. Olahraga

Melatih otot-otot di sekitar payudara merupakan cara alami yang paling efektif mencegah payudara kendur. Ada tiga gerakan mudah yang bisa Anda coba, yaitu push-up, latihan beban di tangan dan buka dada (meregangkan tangan di depan dengan siku ditekuk dan membuka tangan). Lakukan sampai tiga set atau 10 pengulangan setiap gerakan.

2. Menjaga postur tubuh dengan baik

Bagi Anda yang bungkuk, berlatihlah untuk tampil tegap dan percaya diri. Dengan begitu otot payudara juga akan semakin kuat dan Anda terlihat lebih langsing.

3. Terapi es

Pastikan untuk membungkus es dengan kain sehingga tidak bersentuhan langsung dengan kulit Anda. Lakukan pijatan ringan di lingkaran payudara dengan es tersebut. Lakukan ini selama lima menit setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.