Tak Selalu Sama, Ini Suhu Ruangan yang Ideal untuk 7 Keperluan Berbeda

Tidur sangat penting agar tubuh Anda berfungsi dengan baik, dan suhu ruangan memainkan peran penting. Panas tubuh kita secara alami berkurang saat kita tidur, dan karena itu, suhu ideal ruangan Anda harus antara 60ºF dan 67ºF (15ºC dan 19ºC).

Otak suka saat kita berolahraga. Ini membantu Anda menjadi lebih waspada, terjaga, dan fokus.

Preferensi suhu latihan bervariasi dari orang ke orang, tetapi kebanyakan orang melakukan dan merasakan yang terbaik saat mereka berolahraga di dalam ruangan pada suhu sedang sekitar 68ºF hingga 72ºF (20ºC hingga 22ºC).

Produktivitas itu penting, dan keterampilan belajar yang baik dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, kompetensi, serta harga diri Anda. Suhu yang lebih hangat dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk, oleh karena itu disarankan untuk menjaga ruangan Anda di antara 70ºF dan 77ºF (21ºC dan 25ºC) sambil belajar dan tetap produktif.

Karena bayi tidak dapat memberi tahu kami bagaimana perasaan mereka, penting untuk memastikan bahwa mereka berada pada suhu yang nyaman - tidak terlalu hangat atau terlalu dingin. Usahakan agar ruangan tetap ringan dan nyaman, antara 68ºF dan 72ºF (20 ° C dan 22 ° C).

Suhu ideal untuk hewan peliharaan Anda bergantung pada berbagai faktor, termasuk ras, ukuran, dan kondisi kesehatan. Hewan peliharaan yang lebih kecil cenderung lebih cepat kedinginan, sedangkan hewan yang lebih besar bisa tetap hangat lebih lama.

Sebelum kita meninggalkan rumah, sebaiknya pastikan suhunya baik-baik saja untuk hewan peliharaan kita. Selama musim panas, jangan setel suhu lebih tinggi dari 80ºF ke 82ºF (26ºC sampai 27ºC). Sedangkan untuk musim dingin, 69ºF sampai 72ºF (20ºC sampai 22ºC) adalah kisaran yang baik.

Rata-rata orang menghabiskan sekitar 90.000 jam di tempat kerja selama hidup mereka.

Pada 2015, sebuah survei mengungkapkan bahwa 42% pekerja kantoran mengatakan lingkungan mereka terlalu hangat selama musim panas, dan 56% lainnya mengatakan kantor mereka terlalu dingin di musim dingin.

Suhu optimal tampaknya 75ºF (24ºC) untuk pria dan wanita, jadi perhatikan termostat kantor.

Untuk lansia, suhu ekstrim bisa menjadi masalah. Karena mereka mungkin kesulitan mengatur panas tubuh mereka, menghabiskan banyak waktu di ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mereka. Yang terbaik adalah menjaga suhu termostat tetap aman, antara 68ºF dan 74ºF (20ºC dan 23ºC).

Reporter: Lianna Leticia