Sukses

Tidur Nyenyak hingga Kurangi Stres, Ini 10 Manfaat Nyeker Bagi Tubuh

Liputan6.com, Jakarta - Berdasarkan sebuah studi tahun 2018, sekitar 72% orang tidak mengenakan sepatu yang tepat untuk kaki mereka. 

Sebuah bukti juga menyatakan bahwa lebih baik berjalan nyeker, daripada harus mengenakan alas kaki yang tidak tepat dan tidak nyaman untuk kaki. 

Dilansir dari Bright Side, Rabu (13/11/2019), berikut adalah 10 manfaat bagi tubuh ketika berjalan nyeker: 

2 dari 11 halaman

1. Mengurangi Kemungkinan Adanya Bunion

3 dari 11 halaman

2. Meningkatkan Kekuatan dan Kestabilan Otot Kaki

4 dari 11 halaman

3. Meningkatkan Kepekaan Tubuh Terhadap Lingkungan Sekitar

5 dari 11 halaman

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

6 dari 11 halaman

5. Mengurangi Stres

7 dari 11 halaman

6. Meningkatkan Energi

8 dari 11 halaman

7. Membantu mengendalikan keseimbangan

9 dari 11 halaman

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

10 dari 11 halaman

9. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

11 dari 11 halaman

10. Dapat Mengontrol Posisi Kaki dengan Lebih Baik

Loading
Artikel Selanjutnya
6 Tips Jaga Kesehatan Mental untuk Tingkatkan Kualitas Hidup
Artikel Selanjutnya
Berenang Bisa Atasi Patah Hati, Berikut Penjelasannya