Tidur Nyenyak hingga Kurangi Stres, Ini 10 Manfaat Nyeker Bagi Tubuh

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan jika seseorang berjalan nyeker alias tanpa alas kaki.

OlehBenedikta Miranti T.V
Diterbitkan 13 November 2019, 19:05 WIB
Share
Copy Link
Batalkan
100131dlari-nyeker.jpg
Perbesar
Ilustrasi Nyeker.

Liputan6.com, Jakarta - Berdasarkan sebuah studi tahun 2018, sekitar 72% orang tidak mengenakan sepatu yang tepat untuk kaki mereka. 

Sebuah bukti juga menyatakan bahwa lebih baik berjalan nyeker, daripada harus mengenakan alas kaki yang tidak tepat dan tidak nyaman untuk kaki. 

BACA JUGA:5 Ide Rak Tanaman dari Kursi Plastik Rusak yang Unik, Hemat Biaya, dan Estetik untuk Kebun Rumah
BACA JUGA:Keluarga di AS Pecahkan Rekor Dunia Slinky Turuni 53 Anak Tangga
BACA JUGA:Cara Buat Kandang Burung dari Akuarium Bekas yang Hemat dan Estetik

Dilansir dari Bright Side, Rabu (13/11/2019), berikut adalah 10 manfaat bagi tubuh ketika berjalan nyeker: 

1. Mengurangi Kemungkinan Adanya Bunion

Ilustrasi bunion. Foto: WebMD
Perbesar
Ilustrasi bunion. Foto: WebMD

2. Meningkatkan Kekuatan dan Kestabilan Otot Kaki

[Bintang] 5 Alasan Kenapa Kamu Harus Kurangi Pakai Sepatu Hak Tinggi
Perbesar
Kerusakan pada otot kaki dan telapak kaki (Via: linkedin.com)

3. Meningkatkan Kepekaan Tubuh Terhadap Lingkungan Sekitar

Pencari Kerang di Pesisir Pantai Pulau Pasir
Perbesar
Warga berjalan membawa hasil tangkapan kerang di pesisir pantai Pulau Pasir, Lombok Timur, Sabtu (3/8/2019). Mereka menangkap kerang untuk dikonsumsi dengan menggunakan alat sederhana yang dibuat dengan besi menyerupai garpu. (Liputan6.com/Fery Pradolo)

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Liputan 6 default 2
Perbesar
Ilustraasi foto Liputan6

5. Mengurangi Stres

Pantai
Perbesar
Ilustrasi piknik di pantai (iStockphoto)

6. Meningkatkan Energi

Ilustrasi bermain sepak bola
Perbesar
Kalau kamu hobi main sepak bola, kamu perlu makan makanan berikut ini saat semangatnya sudah mulai kendor. Apa saja?

7. Membantu mengendalikan keseimbangan

Sirsasana Yoga
Perbesar
Ilustrasi Foto Sirsasana Yoga (iStockphoto)

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

olahraga HIIT
Perbesar
ilustrasi hiit workout/Photo by MAX LIBERTINE on Unsplash

9. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Ilustrasi jantung (iStock)
Perbesar
Jika keluarga memiliki riwayat penyakit jantung, perlu memperhatikan beberapa hal. (iStock)

10. Dapat Mengontrol Posisi Kaki dengan Lebih Baik

Ilustrasi Bayi Jalan Kaki (iStockphoto)
Perbesar
Buat Anak-anak, mana yang paling dianjurkan, jalan kaki tanpa sepatu atau tidak? (Ilustrasi/iStockphoto)
Pentas Bola Dunia 2026
Pentas Bola Dunia 2026
Lihat Selengkapnya