Top 3: Deretan Drakor Peraih Rating Tertinggi Sepanjang 2022

Perayaan tahun baru 2023 akan berlangsung dalam beberapa jam lagi saja. Tahun 2022 penuh kenangan mulai dari naik turun, sedih dan gembira pun telah dilewati.

Kini saatnya menyambut tahun 2023 dan berharap bisa lebih baik dari tahun sebelumnya. Sejumlah orang mungkin sudah lelah dengan tahun 2022, karena banyak pengalaman pahit yang dilaluinya.

Tahun 2023 diharapkan bisa membawa hal-hal positif dalam hidup. Namun, sebenarnya hal positif datang dari diri sendiri. Kalian perlu menanamkan dalam pikiran, segala hal baik akan menyertaimu di tahun baru ini. Dengan begitu, kalian pun terus berusaha menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Di samping itu, ternyata sebagian orang sudah berhasil mencapai target yang telah diusung olehnya. Bahkan, mendapatkan banyak kesempatan berharga seumur hidupnya, mulai dari pendidikan hingga karier yang dijalaninya.

Aneh rasanya, jika hanya berdiam diri saja saat menyambut perayaan tahun baru 2023. Setelah apa yang kalian lalui, lika-liku dan jatuh bangun yang telah terlewati perlu diapresiasi.

Merayakan kemenangan di tahun 2022 menjadi salah satu bentuk apresiasi diri sekaligus mengabadikan momen terakhir di tahun yang penuh rasa ini. Kalian mungkin bingung bagaimana cara merayakan tahun baru, namun tetap bisa produktif.

Selengkapnya...

Kebanyakan orang tahu bahwa stres dan anxiety dapat membuat mereka terjaga di malam hari. Kondisi ini dikenal dengan istilah "sleep anxiety" atau perasaan cemas akan tertidur lelap. Sleep anxiety dapat mencegah pengidapnya tidur nyenyak sehingga mengganggu kesehatan mereka.

Mengutip CNET (29/12/2022), sleep anxiety atau kecemasan tidur merupakan perasaan cemas saat tertidur. Hal ini dapat dikaitkan dengan tindakan tertidur yang sebenarnya atau ketakutan untuk tidur.

Menurut Cleveland Clinic, orang yang mengalami kecemasan di area lain dalam kehidupan mereka mungkin lebih rentan mengalami kecemasan tidur. Selain itu, mereka yang berurusan dengan gangguan tidur lainnya, seperti sindrom kaki gelisah dan sleep apnea juga cenderung akan mengalami kecemasan tidur.

Kecemasan tidur berhubungan dengan jenis kecemasan dan gangguan tidur lainnya. Jika seseorang memiliki gangguan bipolar atau skizofrenia hingga depresi, ada kemungkinan gangguan tersebut akan terbawa ke malam hari dan membuat mereka sulit tertidur.

Sama halnya ketika seseorang memiliki gangguan tidur seperti sleep apnea, mereka mungkin merasa enggan untuk tertidur karena takut akan apa yang mungkin terjadi pada malam hari.

Selengkapnya...