7 Minuman Sehat yang Cocok untuk Menu Berbuka Puasa

Pisang kaya potasium, serat makanan, vitamin B6, vitamin C, serta rendah kolesterol. Hal inilah yang membuat pisang cocok dikonsumsi untuk berbuka.

Untuk membuat milkshake pisang, blender 1-2 buah pisang dengan secangkir susu. Minum milkshake pisang saat berbuka, ampuh untuk memberikan suntikan energi.

5. Limun Daun Mint

Minuman segar selanjutnya yang bisa Anda konsumsi saat berbuka adalah limun daun mint. Anda bisa membuatnya dengan mencampur segelas air dingin, beberapa lembar daun pint, dan perasan air jeruk lemon. Selain menyegarkan, minuman ini juga kaya vitamin dan serat.

6. Campuran Susu dan Kurma

Kurma menjadi satu di antara pilihan makanan wajib untuk membatalkan puasa. Selain dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mencampurnya dengan susu. Caranya, dengan merebus susu dengan daging kurma.

Selain memberikan suntikan energi, minuman ini juga membantu mengembalikan kadar gula darah yang turun saat puasa.

7. Jus Aprikot

Aprikot merupakan buah yang kaya kandungan serat dan vitamin A. Kandungan retinol dalam aprikot sangat mudah larut dalam tubuh dan nutrisinya mudah diserap sehingga baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.

Sumber asli: Boldsky

Disadur dari: Merdeka.com (Penulis: Rizky Wahyu Permana. Published: 5/5/2020)