9 Manfaat Pisang Ambon, Bikin Tulang Kuat dan Jantung Sehat

Liputan6.com, Jakarta- Pisang ambon tidak hanya manis dan enak dikonsumsi, melainkan juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Jika dikonsumi secara teratur, Anda bisa mendapat manfaat yang besar bagi kesehtan.

Pisang ambon merupakan jenis pisang yang paling mudah ditemui di pasaran. Pisang ini identik dengan warna kuning segar dan kulit manis.

Pisang kaya akan kalium dan pektin, yang merupakan serat baik bagi tubuh. Selain itu, pisang juga bisa menjadi sumber magnesium, vitamin C dan vitamin B6. Dalam kondisi mentah atau terlalu matang sekalipun, pisang memiliki khasiat yang sangat baik bagi tubuh.

Manfaat buah pisang ambon dipengaruhi oleh nutrisi yang dikandungnya tersebut. penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat nutrisi dalam pisang akan meningkat saat matang. Bila dimakan secara teratur, tentu kamu akan mendapatkan beragam manfaat yang luar biasa.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (7/2/2020) ragam manfaat buah pisang ambon untuk kesehatan.

Saksikan Video soal Penyakit Jantung di Bawah Ini

Manfaat buah pisang ambon yang bagus dapat menunjang kesehatan jantung kamu. Hal ini karena di dalam pisang terkandung potasium, yaitu elektrolit mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan dalam menjaga detak jantung.

Kandungan potasium dan sodium yang tinggi dari pisang juga dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular terhadap tekanan darah tinggi.

Manfaat buah pisang ambon untuk kesehatan dapat meningkatkan stamina saat olahraga. Minuman olahraga memang dapat membantu menggantikan elektrolit atau cairan tubuh yang hilang. Sayangnya, minuman jenis ini biasanya mengandung gula dan bahan buatan lainnya. Karena itulah kamu lebih baik mengonsumsi pisang.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pisang dapat dijadikan bahan utama minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang. Bahkan, buah ini diketahui memberi manfaat yang lebih dari minuman olahraga biasa karena mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B-6 alami.

Manfaat buah pisang ambon juga dapat membantu mengatasi depresi. Kadar tryptophan yang tinggi dalam pisang akan diubah tubuh menjadi serotonin, sehingga neurotransmiter otak meningkatkan suasana hati menjadi lebih relaks.