5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari dan Cara Membuatnya

Minum air lemon setiap hari meningkatkan metabolisme tubuh. Mengonsumsi minuman ini juga dapat membantu membakar lemak dengan cepat, sehingga menjaga kadar kalori tetap terkendali dan membantu penurunan berat badan.

5. Menghindari batu ginjal

Asam sitrat, yang ada dalam lemon, membantu memecah batu-batu kecil yang dapat menyebabkan batu ginjal. Karena air lemon berfungsi sebagai pencahar, hal ini membantu mengeluarkan batu-batu tersebut dari tubuh dan mengurangi risiko batu ginjal.

Dilansir dari laman Healthline, Senin, 8 Februari 2021, guna mendapat manfaat kesehatan air lemon, Anda perlu meminumnya secara konsisten. Cara membuat air lemon pun sangat mudah dan bisa dibuat sendiri.

Anda hanya membutuhkan lebih dari satu irisan lemon di cangkir. Saat membuat air lemon, selalu gunakan lemon segar daripada lemon buatan dari botol dan peras setengah buah lemon ke dalam 250 ml air hangat atau dingin.

Untuk membuat minuman ini sesehat mungkin, gunakan air yang telah disaring dan lemon organik. Tambahkan lebih banyak rasa atau tambahkan dorongan kesehatan ke air lemon dengan satu satu sendok teh sirup maple atau madu, irisan jahe segar, sejumput kayu manis, dan taburan kunyit.

Bisa pula menambahkan irisan buah jeruk segar lainnya, seperti jeruk nipis atau irisan mentimun. Sebelum mengiris dan menggunakan, ada baiknya untuk selalu mencuci seluruh bahan-bahan.