Jeno NCT Buktikan Tetap Bisa Punya Tubuh Atletis Meski Doyan Ramen dan Fast Food

Liputan6.com, Jakarta - Jeno NCT dari NCT Dream selalu jadi sorotan bukan hanya karena wajah tampannya dan bakat menarinya, tapi juga tubuh atletis-nya. Menariknya, idol Kpop ini justru gemar makan ramen dan fast food seperti ayam goreng serta hamburger, yang biasanya dianggap tinggi kalori dan lemak.

Mengutip dari KpopSingers pada Kamis, 6 November 2025, dalam artikel 'Jeno (NCT Dream / NCT U) Profile (Updated Facts!)', Jeno juga menyukai seafood soup dan jjamppong. Sementara laman SMTOWN NCTzens Wiki menyebut bahwa dia juga kerap menikmati kudapan seperti donat dan cokelat.

Meski begitu, tubuhnya tetap terlihat bugar di setiap penampilan panggung. Para penggemar pun sering bertanya-tanya, bagaimana mungkin seorang idol yang suka fast food bisa tetap memiliki otot dan perut rata. Jawabannya terletak pada gaya hidup aktif dan pola keseimbangan tubuh yang diterapkan Jeno.

Dalam wawancara yang dirangkum oleh Koreaboo, Jeno disebut pernah tergabung dalam tim atletik semasa sekolah menengah. Aktivitas fisik ini terbawa hingga kini, ditambah jadwal latihan NCT Dream yang padat, membuatnya membakar banyak kalori setiap hari.

Latihan tari intens, persiapan koreografi, hingga jadwal konser yang melelahkan menjadi olahraga alami yang membantu menjaga massa otot dan menyeimbangkan kalori dari makanan kesukaannya. Harvard Health Publishing menjelaskan bahwa orang yang rutin aktif memiliki metabolisme lebih tinggi, sehingga kalori dari makanan dapat terbakar lebih efisien.

Dari sisi kesehatan, pola hidup Jeno mencerminkan konsep balance lifestyle. Seseorang tidak harus menghindari makanan favorit, tapi tahu cara menyeimbangkannya. Menurut Healthline, menikmati fast food sesekali tidak otomatis berdampak buruk jika diimbangi olahraga teratur.

Prinsip 80/20 rule juga terlihat dalam gaya makan Jeno. Sekitar 80 persen konsumsi makanan sebaiknya bergizi seimbang, sementara 20 persen bisa dari makanan yang disukai. Dengan begitu, pola makan tetap realistis dan tidak menimbulkan stres.

Keseimbangan ini menjadi kunci Jeno menjaga tubuh tetap fit. Dia disiplin dalam latihan dan jadwal tidur, tanpa membatasi diri secara ekstrem. Gaya hidup ini membantu tubuh sehat fisik dan mental. Dua hal penting bagi idol dengan jadwal padat.

Ini berarti tubuh ideal bukan berarti menahan semua makanan enak, tapi soal keseimbangan dan kebiasaan sehat. Harvard Health Publishing menekankan, menjaga berat badan lebih efektif dengan gaya hidup aktif daripada diet ketat jangka pendek.

Dengan latihan rutin, tidur cukup, dan porsi makan teratur, Jeno membuktikan bahwa menikmati ramen atau ayam goreng bukanlah masalah.

Pendekatan seimbang membuat tubuh tetap bugar dan energi stabil, apalagi bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik tinggi.