5 Afrodisiak Sehat dan Alami yang Bantu Dongkrak Gairah, Ada Stroberi dan Cabai

Sekotak coklat berbentuk hati bukan hanya makanan pokok yang romantis, tapi juga merupakan afrodisiak yang terbukti ramah usus.

Camilan populer ini mengandung triptofan, bahan penyusun serotonin, yang dikenal untuk meningkatkan kesenangan dan phenylethylamine, stimulan yang berhubungan dengan amfetamin, yang dilepaskan oleh otak saat orang jatuh cinta.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine bahkan menemukan bahwa mengonsumsi coklat setiap hari meningkatkan hasrat seksual wanita – sesuatu yang belakangan ini banyak dilaporkan kurang.

Penampilan dan tekstur buah ara memang cocok untuk dijadikan camilan seksual, namun nutrisi di dalam buah yang manis dan berair ternyata juga dapat menggairahkan tubuh Anda.

“Asam amino (senyawa tumbuhan) dalam buah ara bertindak sebagai afrodisiak,” kata ahli gizi dan pakar kesehatan Lisa Richards kepada Byride. Pakar tersebut menjelaskan bahwa asam amino mendukung produksi hormon seks yang diperlukan untuk reproduksi dan “juga dikenal untuk meningkatkan stamina.”

Selain membantu Anda menemukan kenikmatan seksual, buah ara juga akan menyenangkan hati Anda.

“Mereka penuh dengan serat yang memberi bakteri usus prebiotik untuk dimakan, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan,” Crowley berbagi. Namun, ia mencatat buah manis juga mengandung khasiat pencahar alami jika dimakan berlebihan.

Asparagus mengandung asam aspartat, yang membantu menetralkan kelebihan amonia yang menumpuk di tubuh kita, yang dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaktertarikan seksual. Sayuran phallic ini juga kaya akan kalsium, vitamin E, dan potasium, yang semuanya memberikan lonjakan energi untuk membantu proses penurunan berat badan.

Sayuran yang panjang dan keras juga ramah usus.

“Asparagus tidak hanya enak tetapi juga merupakan sumber serat yang baik, yang berperan penting dalam pencernaan,” kata Crowley.

“Sayuran juga memiliki nilai gizi yang tinggi dan sifat prebiotiknya berfungsi memberi makan bakteri baik di usus.”

Cabai mengandung capsaicin dan antioksidan, keduanya dapat meningkatkan sensasi tubuh dan aliran darah sehingga membantu meningkatkan hasrat dan kenikmatan seksual.

Cabai terbukti meningkatkan kehidupan seks Anda dan menetralkan bioma usus Anda.

“Ini menciptakan sensasi kesemutan dan meningkatkan pelepasan epinefrin – juga dikenal sebagai adrenalin – dan endorfin, candu alami bagi tubuh,” kata Van Kirk.

Cabai mengandung capsaicin dan antioksidan, keduanya dapat meningkatkan sensasi tubuh dan aliran darah sehingga membantu meningkatkan hasrat dan kenikmatan seksual. Capsaicin secara khusus dikenal dapat meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan libido.

"Cabai tidak hanya berfungsi sebagai afrodisiak, meningkatkan sensasi dan aliran darah dalam tubuh, tetapi juga bermanfaat bagi usus Anda," kata Crowley.

“Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, ekstrak cabai dapat meningkatkan kesehatan usus dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dan pada gilirannya mengurangi jumlah bakteri pe