Pertolongan Pertama Saat Alami Heatstroke, Segera Pindah ke Ruangan yang Lebih Dingin hingga Hindari Alkohol dan Kafein

Liputan6.com, Jakarta - Cuaca panas yang mengintai tak jarang membuat anjuran waspada terhadap heatstroke bermunculan. Salah satunya berkaitan dengan cara penanganan yang tepat ketika heatstroke terjadi.

Seperti diketahui, heatstroke adalah kondisi saat suhu tubuh naik dengan cepat dan tidak dapat terkontrol. Umumnya, tubuh akan berkeringat sebagai upaya mendinginkan diri saat terpapar oleh cuaca panas.

Namun, saat mengalami heatstroke, tubuh kehilangan kemampuan alaminya untuk melakukan pendinginan dengan baik.

Apa itu Heatstroke?

Keterangan yang dikutip melalui laman laman Mayo Clinic, Kamis (13/7/2023), menyebut bahwa heatstroke dapat terjadi ketika tubuh terpapar oleh suhu yang terlalu panas.

Biasanya akibat kontak terlalu lama dalam suhu tinggi. Sehingga, suhu tubuh dapat meningkat hingga lebih dari 40 derajat celsius.  

Pertolongan Pertama Heatstroke

Berdasarkan anjuran National Health Service (NHS) UK, reaksi tubuh atas suhu panas yang berlebih biasanya tidak membutuhkan bantuan medis jika dalam waktu 30 menit dapat mereda.

Berbeda halnya jika tubuh sudah mengalami heatstroke. Maka, hal itu masuk kategori keadaan darurat yang perlu penanganan segera. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan.

1. Pindah ke tempat yang lebih dingin atau ruangan ber-AC
2. Lepaskan semua pakaian yang tidak perlu seperti jaket atau kaus kaki
3. Minum air dingin atau cairan elektrolit yang bisa menghidrasi tubuh
4. Dinginkan kulit dengan berendam di air dingin atau pancuran air dingin
5. Kompres tubuh dengan es atau handuk basah yang dingin di leher, ketiak, maupun selangkangan
6. Hindari minuman beralkohol dan berkafein