Tips Aman Silaturahmi Usai Lebaran Idul Fitri 2023, Epidemiolog: Ingat dan Sadar Pandemi COVID-19 Masih Ada

Dicky pun mengingatkan masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan selama libur Lebaran.

“Supaya aman selama liburan ini tetap jaga kondisi kesehatan secara umum. Baik itu pola makannya yang tetap dijaga. Kemarin puasa, sekarang jangan balas dendam. Tetap makan sehat, jaga gizi seimbang, hindari yang manis, yang asin, dua G (gula garam) itu dibatasi,” ujar Budi.

Tak lupa, masyarakat juga perlu tetap cukup minum dan olahraga agar imunitas meningkat.

Jika belum vaksinasi booster, lanjut Dicky, maka saat liburan di kampung halaman, masyarakat bisa mencoba untuk mengaksesnya.

“Kalau saat liburan kita belum booster, coba akses di kampung halaman kita dan dalam konteks ini pemerintah khususnya pemerintah daerah harus bisa menyediakan layanan vaksinasi ini.”

Silaturahmi sendiri biasanya dilakukan dengan mengunjungi kediaman keluarga atau sanak saudara. Menurut Dicky, jika orang-orang yang didatangi belum melakukan vaksinasi booster, maka kita sebagai tamu harus melindungi diri dan orang yang dikunjungi.

“Kalau yang kita datangi ini misalnya belum vaksinasi booster, kita sendiri yang harus melindungi dan menjaga mereka dengan cara pakai masker atau lakukan kegiatannya di luar ruangan. Atau di dalam sebentar tapi lebih banyak kegiatan di halaman atau taman belakang.”

“Dan kalau di rumah itu memang terbatas, coba nyalakan kipas angin untuk membantu sirkulasi udara yang lebih baik. Jendela, pintu juga dibuka. Ini bagus ketika kita menerima banyak tamu,” kata Dicky.

Tak lupa, Dicky mengingatkan para perokok untuk tidak merokok ketika silaturahmi.

“Bagi yang merokok, sebaiknya dalam konteks saat ini hindari lah, kurangi atau bahkan berhenti karena itu akan memperburuk kesehatan saluran pernapasan.”

Bagi yang baru mau melakukan perjalanan mudik, Dicky juga menyarankan agar tidak memilih jam-jam padat.

“Kalau bisa, mungkin sekarang ada yang baru mau mudik, selain hati-hati mudik itu pilih jam-jam yang tidak padat. Saat balik mudik pilih di waktu yang tidak ada kepadatan apalagi jika menggunakan transportasi umum.”

Jika ada kecurigaan terkena COVID-19 saat menjalankan mudik, seperti nyeri menelan, demam, dan hilang penciuman maka sebaiknya lakukan tes antigen sehingga statusnya lebih jelas.

“Dengan status yang jelas, pasien bisa segera melakukan upaya mitigasi atau terapi,” pungkas Dicky.