Ketahui Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B12 dari Lidah

Liputan6.com, Jakarta - Vitamin B12 merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Vitamin tersebut tak hanya diproduksi oleh tubuh, melainkan juga bisa didapat dari berbagai macam kelompok makanan.

Manfaat utama dari vitamin B12 adalah membentuk sel darah merah dan DNA. Selain itu, vitamin B12 juga berperan penting dalam perkembangan otak dan sel-sel saraf. Disebutkan bahwa asupan B12 penting bagi fungsi tubuh.

Beberaga gejala kekurangan B12 menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS), adalah sebagai berikut:

- Kelelahan atau kelelahan ekstrem

- Sesak napas

- Sakit kepala dan pusing

- Kulit pucat

- Palpitasi jantung

- Masalah pencernaan

- Sulit berkonsentrasi

Kekurangan zat tersebut dapat berujung pada berbagai masalah kesehatan, termasuk memengaruhi kesehatan mulut.

Rendahnya kadar vitamin B12 dalam tubuh dikatakan bisa menyebabkan masalah dengan mulut dan lidah. Orang dengan penurunan kadar nutrisi ini telah dilaporkan menunjukkan berbagai masalah oral. Hal ini terjadi karena kekurangan vitamin B-12 menyebabkan penurunan produksi sel darah merah, yang mengakibatkan berkurangnya oksigen yang mencapai lidah.

1. Lidah luka dan kemerahan (glossitis)

Glossitis mengacu pada peradangan lidah yang menyebabkan lidah membengkak, memerah dan sakit. Menurut WebMD, itu dapat menyebabkan benjolan kecil di lidah Anda (papil) yang bisa mulai hilang.

Ini ditandai dengan lidah yang halus atau sakit, yang membuatnya terlihat mengkilap. Peradangan lidah yang parah dapat menyebabkan pembengkakan dan kemerahan dan dapat menyebabkan rasa sakit yang dapat mengubah cara Anda makan atau berbicara.