Paparan Gawai Meningkat Selama Pandemi COVID-19, Awas Ganggu Kesehatan Mental Anak

1. Cyber bullying. Mudah membuat akun palsu membuat seseorang dengan mudah merundung orang lain.

2. Adiksi game, internet, sosial media,online shopping

3. Gangguan pola makan dan tidur

4. Cemas

5. Depresi

6. Keluhan fisik tanpa latar belakang medis

7. Gangguan psikotik

"Tidak bisa dipungkiri, bahwa di masapandemi ini keluarga dipaksa untuk melektentang teknologi dan digital agar dapatmendampingi/mengasuh anak di era digital. Namun pengasuhan digital tidak hanya sebatas dialog dan pemasangan fitur-fitur parenting control, tapi juga diperlukan pendampingan secara psikologis untuk anak dan remaja yang berkaitan dengan teknologi maupun internet," jelas Meri.

Sayangnya, lanjut Meri, seringkali orangtua sudah merasa melakukan hal-hal yang berkaitan dengan pengasuhan digital, namun dalampraktik sehari-hari belum terjadi.

Untuk mencegah gangguan mental pada anak, semua keluarga harus berperan aktif bertanggung jawab dalam memahami perkembangan digital.

"Dibutuhkan kesadaran keluarga untuk belajar bersama. Tidak usah malu untuk bertanya jika tidak paham/merasa gaptek atau merasa kurang mahir dalam teknologi atau internet. Pengasuhan anak memang harus disesuaikan dengan perkembangan zaman," katanya.

Meri memberikan tips digital parenting yang bisa diterapkan:

1. Membuat jadwal

2. Lakukan rutinitas yang sudah ada atau bisa juga membuat yang baru, misalnya bangun di pagi hari pada jam yang sama seperti ketika anak bersekolah

3. Beberapa anak memerlukan tingkat fleksibilitas yang berbeda-beda

4. Gunakan aktivitas sehari-hari sebagai kesempatan untuk anak belajar, dan jangan lupa untuk merencanakan rutinitas-rutinitas tersebut bersama dengan anak

5. Siapkan tempat di mana anak dapat fokus

6. Perlakukan sekolah daring sama seperti belajardi sekolah:

- Tunjukkan rasa hormat pada guru

- Pekerjaan rumah dan kehadiran sangat penting

7. Jaga anak selama sedang daring

8. Buat peraturan bersama terkait bagaimana, kapan dan di mana internet boleh digunakan

9. Aktifkan kontrol orang tua pada perangkat mereka untuk meminimalisir risiko daring

10. Perhatikan dan terima perasaan anak. Cobalah untuk tidak mengecilkan atau menyangkal kekhawatiran mereka

11. Tetap terhubung dengan teman & keluarga