Coronasomnia, Masalah Sulit Tidur Saat Pandemi COVID-19

Liputan6.com, Jakarta - Coronasomnia mungkin istilah yang asing di telinga tapi bisa jadi hal yang sedang dialami Anda. Konsultan pulmonologi dan ahli pengobatan tidur Rumah Sakit Fortis, Mulund, India dr. Anshu Punjabi menyebut coronasomnia sebagai peningkatan risiko insomnia yang menyebabkan orang sulit maupun terus terbangun pada malam hari.

"Para ahli menyebutnya coronasomnia, suatu kondisi yang disebabkan oleh stres yang dipicu oleh pandemi. Harap diperhatikan, bukan virus yang menyebabkannya, tetapi situasinya," kata Punjabi dikutip dari Indian Express.

Menurut praktisi kesehatan tidur, dr Andreas Prasadja RPSGT dari RS Mitra Keluarga Kemayoran Jakarta, coronasomnia tidak semata-mata terjadi karena stres akibat pandemi tetapi efek dari isolasi. Ia mengungkapkan, mayoritas aktivitas seseorang ketika terisolasi cenderung monoton dan didominasi dengan tidur. 

Selain itu, pencahayaan yang sama antara siang dan malam juga jadi pemicunya. Hal ini membuat irama sirkadian seseorang jadi tergangguu. Lalu, otak kebingungan dalam merespons sehingga menjadi sulit tidur.

“Insomnia itu baru gejala sama seperti demam. Penyakitnya bisa banyak lagi, yang paling banyak diderita itu psychophysiological insomnia, kemudian circadian rhythm disorder, delayed sleep phase, poor sleep habits,” kata Andreas dalam siaran langsung Instagram dalam memperingati Hari Kesehatan Tidur Sedunia (World Sleep Day) 2021.

Simak juga video berikut