6 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Sering Diremehkan Banyak Wanita

Stres - sakit kepala - lelah (iStock) — Ilustrasi stres - sakit kepala - lelah (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta - Zat besi merupakan salah satu senyawa yang erat kaitannya dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan oleh tubuh. Tentunya, zat besi mempunyai peran penting dalam proses pembentukan energi.

Mendapatkan zat besi sangat penting, terutama bagi wanita karena dapat membantu Anda menghasilkan sel darah merah serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat. Jika kekurangan zat besi, Anda dapat memerhatikan kondisi tubuh seperti di bawah ini:

1. Merasa Lelah

Kondisi tubuh yang lelah telah menjadi tanda paling umum kekurangan zat besi. "Wanita sangat terbiasa menjalani kehidupan yang hingar-bingar dan merasa lelah," kata wakil editor Blood, jurnal American Society of Hematology, Nancy Berliner, MD. Dia juga mengatakan bahwa wanita sering mengabaikan kelelahan sebagai bagian dari kehidupan.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan lebih sedikit oksigen untuk mencapai jaringan Anda sehingga tubuh kekurangan energi yang dibutuhkannya. Sebagian orang yang kekurangan zat besi memicu munculnya penyakit anemia, jumlah sel darah merah lebih rendah daripada sel darah putih. Hal ini sesuai dengan lansiran dari Health.

2. Mengalami Periode Menstruasi yang Berat

Direktur ginekologi di Mount Sinai St. Luke's Roosevelt di New York City, Amerika Serikat, Jacques Moritz, MD, mengatakan bahwa bagi wanita, penyebab utama kekurangan zat besi adalah periode menstruasi yang terlalu berat.

Saksikan juga video menarik berikut:

Sebelumnya Georgia sempat memeriksakan kondisi berat badannya yang turun drastis. Namun dokter yang memeriksa Georgia justru mengatakan hal itu hanya karena keinginan Georgia untuk memiliki tubuh langsing seperti kebanyakan gadis seumurannya

2 dari 3 halaman

3. Terlihat Pucat

Hemoglobin memberi darah Anda warna merah sehingga kulit Anda terlihat rona kemerahan. Jika Anda tak mempunyai masalah dengan warna kulit yang pucat atau tidak, Anda dapat memperhatikan warna dalam bibir, gusi, dan bagian dalam kelopak mata bagian bawah Anda. Ketika bagian tersebut pucat maka Anda benar-benar membutuhkan zat besi.

4. Mengalami Sesak Napas

Dokter Berliner mengatakan bahwa jika kadar oksigen rendah, Anda akan merasa kehabisan udara. Bisa saja hal tersebut diakibatkan karena Anda kekurangan zat besi untuk menghasilkan oksigen.

3 dari 3 halaman

5. Jantung Berdebar dengan Kencang

Jantung yang terlalu banyak bekerja bisa menimbulkan detak jantung yang tak teratur, pembesaran, bahkan gagal jantung. Jika mengalami hal ini, bisa saja Anda menderita anemia defisiensi besi dalam beberapa waktu. Namun, jika memang memiliki masalah jantung, Anda dapat memeriksakan kadar zat besi untuk menghindari masalah jantung lainnya.

6. Sakit Kepala Persisten

Menurut US National Headache Foundation, tubuh yang kekurangan zat besi akan mengutamakan mendapatkan oksigen untuk ke otak sebelum mendapatkan darah di tempat lain. Hal tersebut yang menyebabkan pembengkakan arteri otak sehingga menimbulkan rasa sakit pada kepala Anda. Penjelasan ini seperti yang dilansir dari MindFood.

Penulis: Salsabila Fauziah Rahman

Liputan6.com
Author
Aditya Eka Prawira
Editor

6 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Sering Diremehkan Banyak Wanita

Saksikan juga video menarik berikut:

3. Terlihat Pucat

5. Jantung Berdebar dengan Kencang

zat besi

Kekurangan Zat Besi

Manfaat Zat Besi

Ramai Soal Depresi Mahasiswa PPDS, Dekan FK-KMK UGM: Hasil Skrining Awal Semestinya Tidak Dipublikasikan

Sophie Kinsela Penulis Serial Novel Shopaholic Umumkan Idap Kanker Otak

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

Kata Label Antenna soal Lee Mi Joo Pacaran dengan Atlet Song Bum Keun

Hindari Mager dan Main Gadget Terlalu Lama untuk Cegah Post Holiday Blues Usai Libur Lebaran

Pastikan Diabetes Terkontrol agar Tak Picu Masalah Kesehatan Lain, Termasuk Penglihatan

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Peserta PPDS di Negara Tetangga Digaji, Berapa Nominalnya?

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Amsterdam Batasi Kapal Pesiar Berlabuh hingga Larang Pembangunan Hotel Baru untuk Tekan Overtourism

UAH: Jangan Asal Ubah Tampilan Fisik, Tubuh Kita Sudah Presisi

PKS Tunjuk Imam Budi Hartono Maju Pilkada Depok, SK Sudah Terbit

6 Kejanggalan Misteri Pembunuhan Sadis di Palembang, Ada Chat Pelaku dengan Suami Korban

Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 20 April 2024

Polisi Ungkap Kondisi Mengenaskan 7 Korban Meninggal Kebakaran Ruko Bingkai Mampang Jaksel

Misteri Ya'juj Ma'juj yang Muncul Jelang Kiamat, Kenapa Dikaitkan dengan Bangsa Mongol?

Coba Perkosa dan Begal Penumpang, Pengendara Ojol di Tanjungpinang Ditangkap

Kreator Konten Kegirangan Ketemu Anies Baswedan, Langsung Bikin Karya Spesial di Pesawat

Menpan RB: Semua Kementerian Akan Pindah ke IKN Secara Bertahap

Tas Cantik dari Rumput Purun Dijual Sampai ke Irak

Aksi Heroik Karyawati Minimarket di Semarang Tahan Pencuri Hingga Terseret Sepeda Motor

Pjs Wali Kota Tanjung Pinang Ditetapkan Tersangka

Aqiqah atau Qurban, Mana yang Didahulukan? Ini Penjelasan Gus Baha