Ingin Jantung Sehat? Terapkan Panca Usaha Sehat

Liputan6.com, Jakarta Penyakit kardiovaskular yakni penyakit jantung dan stroke merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia. Paling tidak setiap tahunnya ada korban mencapai 17,3 juta orang. Yayasan Jantung Indonesia tak bosan-bosannya mendengungkan gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit ini.

"Ya, pesan kami untuk masyarakat agar melaksanakan panca usaha sehat," tutur Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Syahlina Zuhal dalam konferensi pers jelang peringatan Hari Jantung Sedunia di Jakarta pada Rabu (14/9/2016).

Panca usaha sehat yang dimaksud terdiri dari: konsumsi gizi seimbang, enyahkan rokok, hadapi stres, awasi tekanan darah, dan teratur berolahraga.

Kelima hal tersebut perlu selaras dilaksanakan. Namun Syahlina menggarisbawahi pentingnya tidak merokok. Ia mengungkapkan dari kebiasaan merokok muncul masalah kesehatan lainnya tak cuma jantung tapi juga kanker.

"Tapi enggak cuma itu, menerapkan gizi seimbang itu juga penting. Misalnya, sesekali bolehlah makan fastfood tapi ya enggak setiap hari. Kandungan lemak dalam ayam di fast food itu tak sehat. Belum lagi besar kemungkinan menyantap makanan lainnya seperti keju," katanya lagi.

Jadi untuk mencegah penyakit jantung mendera, tak bisa jalankan satu hal tapi seluruh hal di atas.