Meringankan Beban Depresi dengan Minyak Kelapa, Begini Caranya

Liputan6.com, Jakarta - Menurut artikel yang termuat di Healthline.com, 10 persen orang USA menderita depresi, dan jumlah tersebut terus meningkat seiring berjalannya waktu. Beberapa faktor seperti kekhawatiran soal keuangan, masalah keluarga, stres kerja, atau lingkungan dapat bersatu memicu masalah depresi.

Meski warisan genetik juga bisa ikut berpengaruh dalam tingkat keparahan dan frekuensi serangan depresi, seseorang sebenarnya dapat meminimalkan gejala depresi atau bahkan menghilangkannya sama sekali.

Pertama, yakinkan serta akui bahwa Anda sendirilah yang mengendalikan hidup Anda termasuk bagaimana perasaan tentang hidup dan diri Anda sendiri. Maka Anda dapat lebih memahami langkah-langkah sederhana guna dapat membantu meringankan depresi sekaligus gejalanya.

Secara alami, minyak kelapa juga bisa dijadikan sebagai suplemen yang efektif untuk mengurangi tekanan depresi, caranya:

1. Tambahkan minyak kelapa ke dalam diet harian Anda dengan takaran 1 hingga 3 sendok makan. Tubuh dan otak akan mendapat manfaat dari peningkatan kekebalan tubuh, pembersihan (toksifikasi), dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.