3 Tips Diet Saat Berpuasa Agar Langsing dan Sehat

Liputan6.com, Jakarta - Ramadan memang akan segera berakhri. Meski begitu, semangat untuk hidup sehat selama berpuasa tidak boleh luntur. Undangan berbuka puasa bersama mungkin masih banyak dan seakan setiap hari terus datang.

Belum lagi godaan jajanan takjil yang sangat leza dan biasanya hanya bisa dijumpai selama bulan puasa. Namun gorengan yang penuh dengan minyak serta makanan sangat manis bisa mengahancurkan program diet Anda.

Untuk itu, meski Lebaran sudah dekat, jangan sampai kalah dan menyerah untuk menjalankan diet sehat Anda di Bulan Suci ini. Caranya, dengan mengontrol asupan gizi yang seimbang.

Dilansir dari Independent, ada tiga hal yang perlu menjadi catatan agar Anda tidak patah semangat dan tetap disiplin menjalankan program diet.

Hidrasi Tubuh

Menghidrasi tubuh dengan banyak minum itu penting. Selama berpuasa, terkadang tubuh menjadi kekurangan kadar cairan tubuh. Biasanya hal ini disebabkan karena Anda lupa untuk minum minimal 8 gelas per hari.

Atasi hal ini dengan minum paling tidak 3 gelas pada saat sahur, 2 gelas pada saat berbuka puasa, dan 2 gelas pada saat makan malam, dan 1 gelas lagi sebelum tidur.

Saksikan video pilihan di bawah ini: