Jarang Disadari, Ini 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Makan Buah

Buah-buahan dicerna lebih cepat daripada makanan lainnya. Saat dikombinasikan dengan makanan lain, hal ini bisa menyebabkan pembentukan zat beracun dalam tubuh. Hal ini terjadi karena kombinasi makanan bisa melambatkan pencernaan. 

Buah harus tetap di dalam perut selama waktu pencernaan makanan yang paling berat, sehingga penyerapan nutrisinya menjadi sulit.

Buah juga bisa mulai fermentasi di dalam jus pencernaan, yang biasanya beracun dan dapat meningkatkan risiko penyakit dan kondisi kesehatan lainnya. Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsinya secara terpisah.

Menurut para ahli, makan apapun 2-3 jam sebelum tidur dapat mengganggu sistem pencernaan. Hal ini juga berlaku untuk buah-buahan.

Makan buah tepat sebelum tidur bisa mengganggu tidur, karena buah mengandung banyak gula yang meningkatkan energi saat tubuh seharusnya beristirahat.

Pada malam hari, kemampuan tubuh kita menyerap dan mencerna nutrisi berkurang. Selain itu, makan buah di malam hari juga bisa menyebabkan gejala keasaman lambung. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi buah sebagai camilan malam dan jangan lebih dari itu.

Di balik kulit buah-buahan yang tak enak dimakan ini ternyata mengandung banyak manfaat kesehatan dan manfaat lain dalam kehidupan sehari-hari.

Kulit buah-buahan yang biasa menjadi limbah dapur ternyata dapat bermanfaat bagi banyak hal terutama kesehatan.

Hal ini tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah yang juga dimiliki oleh kulit buah. Kulit apel, misalnya, mengandung serat, vitamin C, dan A.

Makan kulit buah juga bisa membantu mengurangi risiko obesitas dan kanker, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian.