Mengenal Eco-Anxiety dan Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta - Kecemasan seseorang tak selalu karena dirinya atau orang di sekitarnya. Perubahan iklim seperti yang Anda sering dengar diberita juga bisa meningkatkan kecemasan seseorang.

Kondisi tersebut dikenal dengan sebutan Eco-anxiety.

Hampir setiap hari kita mungkin dihadapkan dengan berita tentang bencana kekeringan, banjir bandang, atau kebakaran yang mematikan. Belum lagi kita melihat banyak spesies hewan mati, lautan tercemar berlebihan, dan, manusia menggunakan terlalu banyak plastik.

Orang-orang bisa mengalami kecemasan dengan berita keadaan planet kita --- dan itu menyebabkan ketakutan. Banyak orang yang mengalami kondisi yang disebut Eco-anxiety alias kecemasan lingkungan ini dan efeknya sangat nyata.

Sebuah laporan pada 2017 yang dirilis oleh American Psychological Association (APA) menemukan bahwa perubahan iklim dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental, termasuk memicu gejala seperti trauma dan mendefinisikan kecemasan lingkungan sebagai 'ketakutan kronis akan malapetaka lingkungan'. 

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda mengalami kecemasan lingkungan?

COO dari Foundation for Climate Restoration, Erica Dodds, memberi tahu bahwa kecemasan lingkungan adalah perasaan bahwa segala sesuatu yang kita lakukan entah bagaimana merusak planet ini, dan secara tidak langsung merusak kita. 

Menurut Dodds, orang yang mengalami eco-anxiety akan melakukan dua langkah ekstrems.

Orang ini mungkin lebih proaktif daripada kebanyakan orang dalam mengambil tindakan untuk melindungi sumber daya, seperti menggunakan botol air yang dapat digunakan kembali dan wadah penyimpanan makanan, dan mengurangi konsumsi plastik sekali pakai.

"Atau, di sisi lain, mereka mungkin merasa sangat tidak berdaya untuk menghentikan degradasi lingkungan sehingga mereka tidak dapat menanganinya dengan memikirkannya sama sekali,” katanya dilansir She Knows.

"Mereka mungkin menghindari mengambil langkah proaktif karena tampaknya hanya membuat sedikit perbedaan dan memaksa mereka untuk menghadapi skala masalah yang luar biasa," Dodds menambahkan.