Singkirkan Bosan di Rumah Selama COVID-19 ala Dokter Jantung

Liputan 6 default 5 — Ilustraasi foto Liputan 6

Liputan6.com, Jakarta Muncul rasa bosan di rumah selama wabah COVID-19, ada sederet cara untuk menyingkirkannya. Cara tersebut dapat dilakukan dengan mudah oleh siapapun sehingga stay at home berjalan lancar.

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Vito A Damay pun berbagi tips di rumah saat COVID-19. Anda dapat mencoba rutin olahraga di rumah. Bila sehari-hari bekerja tidak sempat olahraga, momen di Rumah Aja bisa jadi waktu tepat untuk melakukannya.

RSCM Kini Punya Zona Khusus Layani Pasien COVID-19

"Olahraganya bisa lompat tali, yoga, dan senam. Buat yang hobi membaca ya diteruskan membaca buku dan lain. Untuk yang suka menulis, bisa juga mulai menulis cerpen," ujar Vito melalui pesan singkat kepada Health Liputan6.com, ditulis Minggu (3/5/2020).

Anda bisa meluangkan waktu menonton tv atau video untuk menyingkirkan rasa bosan. Tayangan yang diputar dapat lebih bermanfaat dengan topik ilmu pengetahuan atau video motivasi.

Saksikan Video Menarik Berikut Ini:

Jus buah segar bisa jadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita. Hal ini bisa menambah vitamin dan mineral serta membuat kita tidak bosan.

2 dari 3 halaman

Memasak dan Main Musik

Selama Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), Anda tentu lebih banyak di rumah. Apalagi selama puasa Ramadan, penjual takjil dan makanan lain tidak berjualan.

Mencoba memasak jadi cara baru yang bisa dilakukan.

"Belajar memasak dan mencoba resep baru boleh dicoba," lanjut Vito, yang sehari-hari berpraktik di Siloam Hospital Lippo Village, Tangerang, Banten.

View this post on Instagram

Kalau ingin tau, bagaimana sifat asli orang...lihat saat sedang masa susah. Saat susah, kita bisa lihat siapa yang masih peduli sama orang lain. Lagu ini ciptaan mas @bobbyfebian sudah lama sejak saya masih kuliah kedokteran, dan tiba tiba keingetan lagi. Maknanya dalem. A good reminder for us in this pandemi #covid19 #coronavirus #dokterindonesia

A post shared by dr.vitodamay|tips (@doktervito) on Apr 12, 2020 at 6:07am PDT

Anda juga bisa bermain alat musik. Bermain musik ini rupanya dilakoni Vito. Tatkala di rumah, Vito suka bermain gitar dan bernyanyi. Tak jarang, aksi main gitar diunggah di Instagram pribadinya.

3 dari 3 halaman

Habiskan Waktu dengan Keluarga

Salah satu momen di rumah aja, Anda bisa menghabiskan waktu berkualitas (quality time) bersama keluarga.

"Bisa mengobrol bareng keluarga atau membantu pekerjaan rumah," tambah Vito.

Ketika di rumah, dokter yang suka berbagi tips sehat ini terlihat asyik bermain buah hati kecilnya. Ia pun mengunggah foto bersama si kecil di akun Instagram pribadinya.

View this post on Instagram

Siapa yang masih #DiRumahAja ? Efek baik dari dirumah aja adalah banyak waktu untuk membaca dan bersama keluarga. Ada waktu bisa beres2 rumah, ada waktu MeTime yang selama ini justru mahal harganya. #DiRumahAja artinya waktu olahraga lebih rutin serta pola makan lebih teratur. Justru karena #DiRumahAja pola makan justru lebih sehat nih 😄 Ada ide apa untuk aktivitas #dirumahaja ?

A post shared by dr.vitodamay|tips (@doktervito) on Apr 4, 2020 at 4:02am PDT

COVID-19
Bencana Alam
Penyebaran Covid-19 ke seluruh penjuru dunia diawali dengan dilaporkannya virus itu pada 31 Desember 2019 di Wuhan, China
Lihat Selengkapnya
COVID-19
Corona
Bencana Alam
Virus Corona adalah virus yang menyerang sistem pernapasan.
Lihat Selengkapnya
Corona
virus corona
Corona COVID-19
bosan di rumah
Di Rumah Aja
Dokter Jantung