Manfaat di Balik Lezatnya Buah Durian

Liputan 6 default 3 — Ilustraasi foto Liputan 6

Liputan6.com, Jakarta Durian merupakan buah yang tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Durian memang berasal dari Asia Tenggara. Buah dengan kulit berduri yang khas ini memiliki rasa manis dengan bau yang tajam.

Tidak banyak yang mengetahui bahwa durian dapat meningkatkan kesehatan. Durian memiliki berbagai nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral untuk tubuh Anda. Melansir dari Boldsky, berikut manfaat durian untuk kesehatan:

1. Menjaga tekanan darah

Durian dapat menjaga tekanan darah karena kandungan ethanethiol, turunan disulfida dan gula yang dapat menjaga kesehatan jantung. Studi juga menunjukkan bahwa individu sehat yag mengkonsumsi durian memiliki tekanan darah yang stabil.

2. Menstabilkan gula darah

Sebuah studi menunjukkan bahwa durian memiliki kandungan antidiabetik yang dapat meningkatkan pengaturan gula darah dalam tubuh.

3. Meningkatkan energi

Durian memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga tubuh akan mempunyai energi untuk waktu yang cukup lama.

Konsumsi durian akan menggantikan energi yang hilang serta mengurangi kelelahan maupun pusing.

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:

Dengan mengunjungi kampung durian di Blotongan, Salatiga, Jawa Tengah pengunjung bisa menikmati durian dengan memilih langsung dari pohon.

2 dari 3 halaman

Melancarkan pencernaan

4. Melancarkan pencernaan

Durian memiliki peran penting dalam kesehatan pencernaan. Kandungan nutrisi dalam durian dapat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan.

5. Meredakan rasa sakit

Ekstrak dari kulit durian dapat dijadikan obat penghilang rasa sakit dan antibiotik. Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Southern Media University mengatakan bahwa ekstrak dari kulit durian dapat menurunkan rasa sakit karena batuk.

6. Mendukung pertumbuhan sel darah merah

Durian memiliki kandungan asam folat dan zat besi. Keduanya membantu produksi sel darah merah dalam tubuh.

3 dari 3 halaman

Mengurangi depresi

7. Mengurangi depresi

Menurut World Journal of Pharmaceutical Research, durian mengandung trytophan yang dapat membantu tubuh untuk menghasilkan hormon melatonin dan seratonin. Melatonim berperan dalam siklus tidur individu dan serotoni berperan untuk mengendalikan mood.

8. Menyehatkan tulang

Durian mengandung kalsium dan fosfor yang membantu pembangunan tulang dalam tubuh.

9. Mengatasi masalah kesuburan terkait Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

PCOS adalah kondisi hormonal yang mempengaruhi sistem reproduksi yang dapat menyebabkan ketidaksuburan. Sebuah studi telah menunjukkan potensi konsumsi durian untuk mengatasi hal tersebut. Namun, studi lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk mengetahuinya secara pasti.

Penulis: Khairuni Cesario

Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
Jakarta
manfaat durian
Durian
Raja Organic

Liputan6.com
Author
Dyah Puspita Wisnuwardani
Editor

Manfaat di Balik Lezatnya Buah Durian

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:

Melancarkan pencernaan

Mengurangi depresi

Jakarta

manfaat durian

Durian

Raja Organic

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

Terungkap Pesan Terakhir Babe Cabita Sebelum Meninggal, Ingin Sembuh dan Melihat Surganya Secara Utuh

Ramai Soal Depresi Mahasiswa PPDS, Dekan FK-KMK UGM: Hasil Skrining Awal Semestinya Tidak Dipublikasikan

Peserta PPDS di Negara Tetangga Digaji, Berapa Nominalnya?

Pastikan Diabetes Terkontrol agar Tak Picu Masalah Kesehatan Lain, Termasuk Penglihatan

Kata Label Antenna soal Lee Mi Joo Pacaran dengan Atlet Song Bum Keun

Sophie Kinsela Penulis Serial Novel Shopaholic Umumkan Idap Kanker Otak

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

2 Fenomena Ini Jadi Pertanda Turunnya Nabi Isa ke Bumi Jelang Hari Kiamat

Pemalsuan Dokumen Caleg Nasdem Bone Bolango Terbongkar, 3 Orang Jadi Tersangka

Amsterdam Batasi Kapal Pesiar Berlabuh hingga Larang Pembangunan Hotel Baru untuk Tekan Overtourism

UAH: Jangan Asal Ubah Tampilan Fisik, Tubuh Kita Sudah Presisi

PKS Tunjuk Imam Budi Hartono Maju Pilkada Depok, SK Sudah Terbit

6 Kejanggalan Misteri Pembunuhan Sadis di Palembang, Ada Chat Pelaku dengan Suami Korban

Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 20 April 2024

Polisi Ungkap Kondisi Mengenaskan 7 Korban Meninggal Kebakaran Ruko Bingkai Mampang Jaksel

Misteri Ya'juj Ma'juj yang Muncul Jelang Kiamat, Kenapa Dikaitkan dengan Bangsa Mongol?

Coba Perkosa dan Begal Penumpang, Pengendara Ojol di Tanjungpinang Ditangkap

Kreator Konten Kegirangan Ketemu Anies Baswedan, Langsung Bikin Karya Spesial di Pesawat

Menpan RB: Semua Kementerian Akan Pindah ke IKN Secara Bertahap

Tas Cantik dari Rumput Purun Dijual Sampai ke Irak

Aksi Heroik Karyawati Minimarket di Semarang Tahan Pencuri Hingga Terseret Sepeda Motor